广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏

近期，全国各地雨水足够，每每阴雨连天，气氛湿度大。中医以为，湿瘴浩气厉害时，外湿简单侵袭肌肤，黏着于表皮，招致部份皮肤过敏，引起瘙痒以至湿疹。要关于外湿，最佳的方法是外洗。在此，举荐一个“藿香艾叶菖蒲洗浴汤”，气味馥郁，健脾利湿。

取藿香、艾叶、菖蒲各30克，纱布袋1个；材料洗净，放入纱布袋中；纱布袋放入锅内，加3升净水，大火沸腾后再煮10分钟；把煮出的药液兑过多净水盆浴或擦身。藿香味辛性温，可化湿醒脾、辟秽与中、解暑、颁发，可用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、呕吐、泄泻、暑湿、发热恶寒、胸脘满闷等症状。艾草、菖蒲均含有挥发性芬芳油，所发生的神奇馨香可驱蚊蝇、虫蚁。中医认为，它们的性味凡是辛温的，具有化痰、开窍、健脾、利湿的成绩。

需属意的是，艾草、菖蒲的无效因素是芳香油，不宜煎煮年华过长，以免挥发收效。▲