国家暮年医学中心、北京病院心血管外科主任医师 齐 欣 □博士钻研生 姚思敏

跟着我国步入老龄化社会，高血压招致的心血管疾病已成为住民首位出生避世启事。若何正确丈量血压对暮年人相称需要，以下先容一些要点。

操办。测量前半小时内，防御吸烟、饮酒、吃茶品茗及咖啡，防止在憋尿、痛苦悲伤及情感激动时丈量血压。最幸亏安祥、温度适宜的状况中行使，测量前需休息5分钟。

姿态。会在座位或卧位测量，但岂论何种体位，均需使袖带绑缚的职位与心脏在同一水准线上。卧位时需平卧，预防侧卧位时测量血压。

装备。保举决议电子血压计，确保在正轨渠道置办，并定期校准血压计。电子血压计目前经常应用的是臂式与腕式，引荐使用上臂式电子血压计发展家庭自测。

历程。以臂式电子血压计为例：1.决定相宜袖带，即能够掩盖80%的上臂周径，如老人显然肥胖或孱羸，需调停袖带宽度。2.可随机丈量左上肢或右上肢血压。一样平常初度丈量时需测量双上肢血压，之后可测量血压偏高的一侧。3.初诊高血压能够不稳定高血压患者，首倡天天凌晨和晚上测量血压，每次丈量2~3遍，两端距离1分钟，取匀称值为丈量值。如平时血压控制不变，可每周测1~2天血压，迟早各1次，最幸而早晨起床后，服用降压药及早餐前，静止年光丈量。4.丈量时露出上肢，袖带捆绑于上臂中部，松紧以放入2指为宜，下缘距肘窝2~3厘米，丈量前需将袖带排空。5.将血压计平放于心脏水平处，按劈脸键。6.丈量时手臂放松，手掌向上，过程中坚持平静，勿语言或移起程体。7.详细记录每次测量血压的日期、岁月及数值。如在病院丈量的血压值与家中丈量到底差异较大，倡始见知大夫。