看电脑、电话多了，眼睛是不是有点累了？眼力是不是有点降落了？小郎中引见几个容易小行动，陈说你分分钟可以明目提神！~

　　可疾速、无效减缓眼睛各类不适症状的“小步履”。小动作可有“高文用”，何况不受时间、地址与环境的羁绊，只有保持双手腌臜就可。

　　累了您就“掐一掐”

　　眼睛疲倦是眼睛最容易出现的标题。看书、看电视、玩电脑等用眼光阴过长，或不有好好的休息，眼睛就会处于疲劳外形。这时候，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更为明明，乃至还伴同流眼泪或视物含糊等。这时候可掐压大拇指上的三个相邻穴位，划分是明眼穴、凤眼穴与大空骨穴。

　　此三穴为经外奇穴，分袂位于大拇指的指甲前方关节桡侧、两头与尺侧。

　　办法：用一手拇指与食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感触疼痛的力度掐压，重复10次。

　　本法有提神醒脑的效果，可抵达倏地有用缓解眼睛疲劳的方针。

　　没事您就“梳梳头”

　　中医以为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，能够增强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的斗嘴和刺激，可抵达流利头部及满身的经络，改进头部血液循环的目的。

　　办法：把双手当做梳子，五指微屈，以指腹干戈头皮，力度稍大，曩昔额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头步履，以此对头皮进行梳理争辩，直至头部皮肤有温热感为止。