国家晚年医学外围、北京医院心血管内科主任医师 齐 欣 □ 博士研究生 郑裴裴

上了年数，怎么武断自身可否属于高血压的高危人群？凡具备如下伤害要素之一者，就属高危人群。

第一，父母两方或一方有高血压病史。怙恃均有高血压，长辈约有1/3生病几率；双亲中只需一方患高血压，子弟生病概率约1/5。

第二，超重和瘦削。超重者的发病风险是体重正常者的1.16~1.28倍。腹型肥胖与高血压的相关尤其亲热。要是体重方针（BMI）≥24，或许男性腰臀比（腰围/臀围）＞0.9、女性腰臀比＞0.85，高血压风险大。

第三，高盐饮食。逐日蚀盐摄入量逾越10克者，盐中过多的钠会导致血压变高。天下卫生布局首倡，每人每天食盐摄入量不超6克。

第四，过量喝酒。男性天天喝酒41~60克，女性喝酒21~40克为“挫伤饮酒”；男性每天饮酒60克以上，女性喝酒40克以上为“无害饮酒”，上述统称为“过多饮酒”。喝酒适量者高血压的病发率显明高于不喝酒者。喝酒量越大，得病几率越高。饮烈性酒者的血压比饮啤酒或葡萄酒者更高。

第五，长年华肉体心跳的快。若是长工夫让本人处于肉体心跳的快状态，如焦灼、耽忧等，很容易招致高血压找上门。这首要与交感神经激活惹起血压举高无关。要是素日不爱流动，高血压起病几率更大。

第六，血压值偏高。假定您的压缩压130~139