体重超标，可以跑步减肥吗？膝盖积液咋运动？每每打羽毛球，肩枢纽关头“抗议”怎样办？运动能强身健体，但运动不当又会产生毁伤，如何失调两者干系？本日，南方医科大学第三从属病院运动医学钻研所流动评价焦点正式对外开放，各类流动发烧友无妨来开一张属于你本身的“运动处方”。

　　刘先生本年42岁，近两年体重不绝超标。为了改良体质，他抉择多做运动达到瘦身增肌的指数。没有什么流动教训的刘老师以为跑步相比切当自身，不需求特殊园地，也不有年华限制，随时随地均可以运动，就匹面天天慢跑4~5千米。一个月后，刘教师发明体重有所下降，跑步失效了，不过每当跑完步就感应左侧膝盖不恬逸，到医院检查拍片没创造问题。因而，来我院做了一次流动遵命评价，经过步态赏析、肌力测试等检查，刘师长教师得知自身左膝枢纽关头内侧的肌力比较弱，医生为其开出“流动处方”，顺便针对这块肌肉发展锻炼。几周后，刘西席可以畸形跑步，并且流动后的疼痛感失落了。

　　南方医科大学第三附属病院痊愈科主任刘刚体现：“运动依顺评价对民众而言可能比拟目生，一些常去健身房运动的人预计对这个词有些熟谙，跟健身房锻练单靠整体经验所做的流动评价分歧，我们的评价更为零碎、科学、专业。”刘刚主任简介了运动违拗评价的兴许流程：专业流动评估技师会向导测试者在各种流动测试仪上做指定行动，仪器会记录测试者的各项指标，如膝关节评价可纪录测试者的步态，枢纽关头的屈伸、篡改、内外旋，关节的高低、表里、先后位移以及枢纽关头的表里翻等数据。着末，痊愈科与运动医学科专家会对测试指标发展评估，最终给出“流动处方”。