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得了抑郁症,一般会有哪些表现?

来源: | 2021-01-23 17:59:49 | 人气:

导读:  由于现在工作和生活的压力非常的大,很多人都会出现抑郁症的情况。抑郁症是一种严重的心理疾病,而且如果人去开导和耐心的陪伴很多都会越来越重,甚至会有轻生的行为。哪些情

  由于现在工作和生活的压力非常的大,很多人都会出现抑郁症的情况。抑郁症是一种严重的心理疾病,而且如果人去开导和耐心的陪伴很多都会越来越重,甚至会有轻生的行为。哪些情况的出现是抑郁症的明显表现呢?在生活中又该如何缓解和避免出现抑郁症的情况?


  抑郁症患者会有哪些明显的表现?


  总是觉得疲劳。休息的很好也每天喊很累,不仅是身体上的疲劳,同时精神上也会出现疲劳的感觉,对于很多事情提不起兴趣来,也不想去做。很多人是觉得这个人为偷懒找借口,懒只是不想活动而已,并没有这样不舒服,身体不舒服觉得累,除了是因为工作疲劳。还有,就是因为抑郁症导致身体机能不能正常运行,才导致人们经常会觉得自己身心都很累。


  容易转牛角尖。很容易陷入自责的情绪中,这是抑郁症出现的典型表现,一般人们是很难认识到自己的错误,就算觉得自己错了,都会安慰自己说没错,或者是直接不放在心上。但是,得了抑郁症的人不这样,他会反复把这件错误的事情拿出来琢磨,让自己钻进牛角尖里不出来,就像鲁迅的《祝福》中的祥林嫂一样,总是滔滔不绝的自责和懊悔,家人还会觉得厌烦。


  找不到存在的价值。老是觉得自己没什么价值,还认为自己一无是处,做什么事情都不成功。这个也是人们在得了抑郁症后,心理会出现的异常改变之一。出现这样的心理就是因为情绪不好,对自己没有信心,也没精力去发现身上的亮点。所以,老会觉得自己活得没价值,经常会感觉到焦虑,严重的甚至是找不到自己活下去的理由与和信念。


  得了抑郁症之后,除了心理会出现一些问题提醒,身体也会非常的不舒服。人们晚上老是失眠睡不好觉,白天却一直很困想睡觉,而且,大脑反应越来越迟钝,对于很多不需要思考的问题,想了半天也不知道怎么回答,而且极端的自卑不愿意与人交流和沟通。


  当然,要想不被抑郁症盯上就一定要调理好情绪,尤其是已经得了抑郁症的人,要更加的重视情绪健康。毕竟,抑郁症的出现和长期情绪低落关系很大,所以,压力大的人,容易情绪低落的人,每个月抽出几天时间出去走走。或者是在休息的时候,多做一些开心的事情忘记烦恼,懂得给自己的身体和精神释放压力,才是长久之事。


  遇到不开心的事情要和家人多沟通,或者是和朋友倾诉,发现自己有抑郁的倾向,一定要告诉家人。别隐瞒症状,避免导致家人对于产生误会,和不必要的麻烦,在家人朋友的帮助下,你才能快点走出来,抑郁的症状也会减轻。


  抑郁症的人都是非常的敏感和脆弱的,所以非常的需要家人的关心和宽容。更不要通过言语来刺激他,避免抑郁的情况更加的严重。对于十分严重的抑郁症患者一定要寻求医生的帮助,减少或缓解抑郁的情况,同时自己也要看开看淡,不要总是悲观的去看待一切。

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