经期不适可以说是不少女性每个月一次的“噩梦”，轻则下腹部痉挛性疼痛，重则腰背酸痛致使晕厥。临床工作中创造，不少女性会用捶打腰部的法子来缓解腰酸背痛等不适。但这非但不是精确做法，另有可能带来更老火的标题问题。

女性经期抵抗力相对飞腾，不适合的捶冲步履会招致盆腔充血加剧、血流加快，引起月经量添加、经期延长，乃至减轻腰酸背痛的症状。同时，外力刺激也无益于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，简单惹起感染而患急慢性妇科疾病。是以，月经期出现腰酸背痛时，应防范随意捶打腰背，要把稳多苏息、注重腰背部保暖。同时，肠胃功能不佳或体质虚寒的女性经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。

需要暗指的是，经期腰背酸痛也多是盆腔炎、腰椎病、泌尿琐屑疾病导致，要想获得良好的缓解成就，需去病院在专业医生的统率下辨证医治。（黄欲晓）