大部分人给皮肤补水，首先会使用护肤品，市面上关于补水保湿的护肤品也琳琅满目，那么它们是否真的有效呢？廖农主任医师在家庭医生此前采访中表示，一般来说，用护肤品补水保湿是有效的，市面上的护肤品主要在两个方向上去给皮肤补水。一是其含有补水成分。例如卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等，能被皮肤细胞吸收，另外一些产品还含有可向外界抓水的因子，能够获取空气中的水分，同样使细胞达到补水的效果；二则是含有一些锁水保湿因子，在补水之外锁住水分。

　　不过，廖农主任医师提醒道挑选护肤品的时候，不能随便乱买，更不要一味追求高价产品，因为护肤品并非越贵，效果越好，不同的肤质对于不同的产品都有不同的反应，最后还是要选择适合自己的产品，这样才能真正达到补水保湿的效果。除了选好护肤品外，廖农表示要想正确补水护肤，先要知道以下4个要点：

　　1、平时养成补水的意识。很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

　　2、护肤步骤要做好。早晚都要注意补水，补水护理要遵循以下一些基本步骤：

　　①做好深层清洁，可去掉老化的角质层，让后续补水营养能更好吸收；

　　②趁肌肤未完全干透时，拍打补水保养品，例如精华液、玫瑰油、爽肤水；

　　③在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。

　　④平时注意防晒，才能够减少光老化。

　　3、手部、颈部和眼部要着重保养。除了脸部，也要注意这三个部位的保养，因为这三个部位比较容易衰老。例如洗完手或者做完家务可以擦润手霜；颈部常用保湿霜；眼霜则选择清爽型。

　　4、经常做运动。运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。