“春捂秋冻”这句 “老话儿”，寄义是告诫人们春天适才脱离，乍暖还寒时候，不要焦虑脱掉寒衣，应适合捂一捂。秋季惠临，气温下降，最好也不要遽然穿得太多，冻一点，可以提高身体的抵抗力，对健康是有好处的。
春季气候变暖，气温回升，但早晚与日中温差大，每每有三五度致使十几度之多。同时，室内气温跟不上室外气温上升的更改，北方停暖气以后更是室温骤降，所以假如衣服蓦然削减良多，人了解不适应这种温差，梗概早晚着凉而招致伤风发热等症状。久病体虚之人、暮年人、婴幼儿因免疫力较低，更应当多加属意，有意捂着一点，徐徐地减衣服，这才符合养生之道。
注重“下厚上薄”
“春捂”其实不是满身高下包裹得严严实实。中医学实践以为， 人体的头部及上半身职位属阳，对风寒之邪的抵抗才干较强，不重要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵当手腕较差，
也就成为捂的重点，很是是人的双脚更应“捂”，况且大一小部分凉气但凡由下而上入侵人体，毁伤阳气。极为是年轻爱美女性，过早穿上袒露脚踝、脚指、膝枢纽关头的轻佻装、超短裙等，久而久之会惹起下肢痛苦悲伤、无力、酸胀等症状，以至会导致关节炎、老寒腿等种种状况。所以，“春捂”要捂到点子上，下半身也等于双腿与双脚要作为重点，不要过早脱掉棉裤与棉袜，凌晨用热水泡脚，盖好被子，平日留心御寒和保暖，让“春捂”捂出康健，捂出活气。
春“捂”知机遇
医疗情景学家遵照调查研讨发明，许多疾病的发病高峰期与冷气氛来境和过境有着亲昵的朋分。气温的骤降与骤升，以及某一极端温度在短时代内的持续，都将惹起一些疾病的发作，例如消化不良，在冷氛围到来此前，它便先知先觉，捷足先得了；而青光眼、心肌梗死、中风等，则是在冷氛围过境后，跟着温度急巨变更，得病率也会溘然增长。因此，“春捂”的最佳机缘，理当是冷氛围到来曩昔的24~48小时，再晚便成雨后送伞，没甚么成效。
