几天前，我们发出了一期节目
《19个女性的月经独白：我想大声地谈论它》
，月经经验是丰富的，它充满了窘迫、痛苦、惊喜、释然。
在我们的投稿库里，还有许多未被收录到节目中的听众投稿，它们是女孩们关于月经羞耻的经历和感受。
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为了掩盖「那个」做过的事
@王王木木
（月经）怕被家里人发现会很羞耻，所以在家换纸巾、卫生巾的时候，都会把带经血的纸巾团成一团，外面再包上白的干净的纸，最后尽力挑缝丢进垃圾桶最下面，以保证看不出来端倪。
后来第一次月经后，停了半年才来第二次，所以我买的那包卫生巾没用完，塑料袋缠着，偷摸在柜子最里面藏了半年。
@秋意
37 岁以来，每个月都和月经抗争。有一次吃完药血崩，站着和领导讨论工作，没想到（流到）地上都是。赶紧脱下衣服扔在地上擦干净。
@老萧
一开始（来月经）的时候不想让家里知道，于是就自己用塑料袋和卫生纸制作卫生巾……
@青
小学的时候，不想用也不敢用姨妈巾，因为当时校园暴力还是挺严重的，跟别人不一样很容易被孤立。所以即使大姨妈都弄湿了裤子，椅子上也有经血的痕迹但还是倔强地用叠得厚厚的纸巾垫着。到最后熬到中午放学回家赶紧换裤子。到现在还是能想到当时裤裆由于经血凝固都成硬硬的感觉。
@担担面
工作后第二年，也许是饮食和睡眠方面不规律，我的月经开始不正常，每个月来月经的时间特别长。一般都要长达 10 到 15 天左右，中医和西医看了无数，刚开始吃了避孕药调节月经周期，正常了一段时间，停药以后又不行了，后来再吃就没效果了。
（和前任）分手的时候，我问他：「你是不是怕我好不了，以后生不了孩子？」他沉默一会，说：「有这么想过。」我就明白了。后来我想，分了也好，这种事情勉强不了，放过他也放过我自己。
自他以后，我也没再谈过恋爱。虽然嘴上说顺其自然，但是我还是不敢迈开第一步，我害怕被拒绝……现在一个人过得也挺自在的。
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「难言之隐」从何而来
@王王木木
小学放学回家路上，一个女同学拿外套系在腰里盖着屁股，急匆匆回家，后面的男同学「不怀好意」问她，为什么衣服系腰里，女同学窃窃私语说她「倒霉」了，她发育可真早。
当时氛围很古怪，以至于自那以后，我就很担心自己上着课忽然衣服沾上血被大家看到，并暗暗祈祷自己不要发育，起码等身边的好朋友有人来了月经，我才不会因「特殊」被议论。
@M
厕纸也是日用品，卫生巾也是日用品，我不知道日常生活中大家为什么对卫生巾那么嗤之以鼻，尤其是中学时，连它的称呼也只是说「那个那个」，买好卫生巾后阿姨会把它装进黑色塑料袋里，好像来月经是一件很见不得人很羞耻的事情。
每逢祭祀、庙会，来了月经，奶奶说「脏」，会亵渎神灵，不让我去。洗了一桶衣服，如果我不小心把我的裤子、下半身的衣服放到爸爸或者弟弟衣服上面会被她说教。
目前这些问题都没有解决，对于月经，我可以接受生理上的不适，但无法接受心理上受到的歧视、嘲笑。
@愚
月经带给我的不仅仅是疼痛，还有很多自我质疑与自我厌恶。每当来月经的时候我都会自我讨厌，我感觉我什么都做不了只能躺尸，会耽误很多事情，为什么别人不疼，偏偏就我疼，每一次都要生不如死几天，我好想摆脱这些，因为经常吃药，对于市面上治痛经的药也已经免疫了。我现在还在与她做抗争的路上，我不知道这个什么时候可以离开。
@阿吹
第一次来月经前，对于它的了解仅限于每次妈妈和大姨姥姥之间的交流——「今天倒霉了」。所以一直认为月经就是一件倒霉透顶的事情。就为了不来月经，我想变成一个男人。有时候想，要是没有子宫就好了。
@曹玉
月经羞耻让我觉得来月经不能让别人知道，特别是男生。老一辈认为女性来月经的时候是不干净的，会给其他人带来灾祸。可以说，我很讨厌月经，讨厌月经羞耻。
@D猫
初三的一天，我的月经突然跟大出血一样，一节课的功夫，整条裤子都渗透了，我不得不跟老师请假，坐公交车回家，一路上我特别想哭，我觉得特别丢脸。
让我更难过的是，路上遇到邻居阿姨，她看着捂着肚子一脸痛苦，却用一种看笑话的口气说：「那个来啦，哎呦，这么痛啊？」这句话在我的心里种下了一颗种子——「月经是羞耻的」。
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与「羞耻」握手言和？
@D猫
我一痛经就会痛到几乎没办法站起来，痛到晚上睡不着。我跟妈妈说，她说是（因为）我熬夜不运动身体太差，给我喝红糖水，给我拿热水袋敷着肚子。
一开始是有用的，后来工作后频率越来越高，越来越痛，红糖水和热水袋已经无法压制，我想过吃止痛药，但是妈妈强烈反对，说会上瘾对脑子不好。后来，等我看了医生才知道，这是不对的。
我例假痛真的很久了，痛到大晚上痛哭流涕的时候都有，我老公看我这样，拖着我去医院，还帮我研究相关的专家，给我挂号，陪我做检查。最后我才知道，我月经不好、痛经原来是病，不是我妈说的「痛经很正常」。
后来，我做了手术，吃药（包括止痛药），我才告别每个月胆战心惊的那几天，我能用科学的办法来应付它带给我的麻烦。
现在我也是 30+ 的大姐姐了，在公司里也能在姑娘们被月经困扰时，给她们提供帮助甚至科普。走过很多弯路，也曾压力大到痛哭，但是现在我已经和它和解。
@小园子
这些年在网络的正面宣传下，我不再认为月经羞耻，更多的是把它作为一枚勋章，每月提醒自己，我的身体拥有孕育新生命的力量。
@神奇
班里来了比我们年纪大一点的两个女生，她们有时候躲躲藏藏地拿着一个东西去厕所，会被一帮同学追着要看，一旦看到了她们就很难为情，其他同学就会嘲笑。印象非常深刻。
初二某一天上厕所突然发现了一点点血，很少。因为提前有心理准备，所以没有惊慌，心里有种「它终于来了」的释然，但因为小学旁观（或者是参与了）对那两个女士的嘲笑，也有点害怕将来会不会有人嘲笑我。 害怕男生看到我从包里卫生巾，也害怕把裤子或者其他东西弄脏让别人看到，让人觉得我不爱干净。
不过后来上了生理课，虽然老师只是简单带过，好歹也学到了相关知识，开始接受这是一个正常的生理现象。
高中开始，身边有女生大方地拿卫生巾，甚至拜托关系好的男生帮忙买，影响到了我的态度。加上后来长大了，内心成熟了，我对待月经的态度也更加坦然了。
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你还记得陪你「痛」的那个人吗？
@小棋子
最难忘的是初中时来月经，把椅子弄脏了，幸好身边都是可爱的小伙伴，悄悄地把外套给我保住臀部，几个女生趁晨间操时间又帮我一起拿椅子去洗手间清洗，躲避了男生们的目光。
@周周
我是单亲家庭，跟爸爸生活，跟妈妈断联那种，和女性亲戚也来往得不是很密切。
对于来月经，我印象很深刻。那是一个周末的上午，我在同学家玩的时候发现的，然后不敢说。中午回家，也不敢告诉爸爸，觉得很羞耻。后来肚子巨痛，就告诉爸爸说我尿血了。
我爸当时只告诉我，这是女孩子都要来的，然后打电话给一个私交不错的女同事。那个阿姨很给力，中饭过后就来到我家了，给我带了卫生巾，下午就单独带我逛街，给我科普月经，教我怎么用，告诉我要注意清洁、有什么传统忌口。我很感谢那个阿姨能及时来帮助我。
@小陆
之前放假兼职，在超市当促销。那天早上我还没事，但是下午就开始痛了，直到下午，痛不欲生，站不直身体，然后我就去厕所上吐下泻，但是我在厕所我的纸巾快用完了，有一个很好的促销朋友，她给我递了热水和纸巾，还让我坐着休息。
我真的很感谢很感谢那个朋友，我觉得这是我来之不易的好运气。我坐着休息了好一阵子，觉得差不多可以站起来了，就这样结束了我意外又好运的一天。
@若杉
我记得小学五年级有一次来月经。那时候我们学校每周一都得穿校服，校服裤是白色的，不知不觉经血就沾到了白色裤子上，我的一位女班长提醒了我。我特别地惊慌诧异，不知道怎么办。
当时班里面的大部分女孩子其实都了解月经是什么了，知道我的情况之后，跟我玩得比较好的小学同学就纷纷过来问候我。我就坐在椅子上，不敢动。
刚好有一节班主任的语文课，我走不动，班长就帮我借了手机，然后把手机从第一排传到了最后一排我的位置上。我赶紧拿着手机出去打电话，让奶奶送裤子过来。我奶奶就急急忙忙送了一条黑色的裤子来学校给我。
下课后，五个同班女同学围着我，一直陪我走到厕所换裤子，不让别人看到我的裤子，也是从那个时候起，我就真正感受到女生之间互帮互助的友谊。
@黑走
有次上课，突然感觉自己好像来了，我和周围同学都没带卫生巾，很窘迫，我在课堂上迅速走向讲台，在老师耳边耳语跟她说明情况告假要回一趟宿舍。老师马上点头说好。
得到允许后我拔腿就跑出教室（小步伐迈进，不敢抬腿跑），跑了几秒，听见老师喊我，回头看到她一手抓着一片卫生巾，一手在小蜜蜂上摸索着关机按钮。她跑到我跟前，确认关掉声音后，把话筒从嘴边移到颈部，然后才开口说话，同时把卫生巾塞进我手里，让我先去厕所，说完转头小跑着回教室继续上课。
在此之前我并不非常喜欢这位老师的课，但在这之后她的课我都会认真听讲。
@Lebby
一次集体的野外考查，要淌水过河。水不深，大概到膝盖，但是我恰逢月经，想着要淌过冰凉的河水还是有点踌躇，又不想去求助其他男生。
这时我的好朋友——一个身高只有一米五几的女生，向我伸出了援手，背我过了河。其他人也不知她为何要背我，并没有特别关注。我记得她走得很稳，让我感觉踏实温暖。
快二十年过去，我和她依然是好朋友，这是我们许多共同记忆中微小又难忘的一段。
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月经的另一种开启方式
@微笑打豆豆
上学期间来了，自己也立马明白了，量不多，回家立马和妈妈说了，还有点不好意思。妈妈却很开心，说我长大了，宣告了我的「成长」！我至今记得那一幕，妈妈的表现，让我觉得，这是美好的事情，还有点「特殊」、「伟大」。
@猴子
小学时候，我妈给我买了一本讲男女生理知识的绘本，从那里我知道了女生为什么会来例假，包括男生的一些生理反应，以及孩子是怎么来的等等。
我比较早熟，小学五六年级就来例假了。因为看过书，知道那是什么，所以有一天当我看见内裤上红红的时候，我也没什么特殊反应，就叫我妈过来，跟她说我来月经了，她就给我拿了卫生巾。
@小园子
我应该是一个特例，因为我九岁就月经初潮了。我对月经的了解都来自于我的母亲，她向我解释了女生为什么会来月经，并且教会我使用卫生巾。同时也解开了我多年的疑问，为什么偶尔看见妈妈穿「纸尿裤」，而我尿床了却要被骂，为什么不给我也穿上。
@老焦
小时候我妈上厕所发现她月经来了，会让我帮她拿卫生巾。9 岁生日我妈给我讲，你可能之后会来月经，月经就是你尿尿旁边的地方流血，但是没关系，妈妈也会，女人都会，你来月经给妈妈讲，妈妈教你。
第一次来月经是小学刚上六年级，大概 11 岁。秋游早上，我月经来了，内裤红了，肚子很痛。告诉妈妈，妈妈给我讲怎么用卫生巾，喊我秋游带上，上厕所就换。
是红的，就和流血一样，我闻了闻，一股红岩墨水的味道。
故事君有话说
今天，我们从月经羞耻是如何发生、如何存在、如何终结聊了聊月经和羞耻感。
男孩的无知嬉弄、职场的苛求、生育的「宿命」、古老的污名……它们制造的月经羞耻像弥漫的黑夜一样降临在女孩的身体上。
对于一些女孩来说，她们不仅要承受「月经痛」，还要因为「月经」而自我厌恶。比如月经痛让女孩无法正常上课上班，怕给别人造成了麻烦，侧漏带来异样的眼光，被别人说痛经只是「娇气」，或因为月经不调而婚恋不顺……女孩们遭遇着月经带来的各种人际麻烦，因此痛恨月经痛很自己。
在 故事FM 收到的投稿中，我们看到「怕」这个词频繁出现。「怕男生看到」、「怕家人知道」、「怕被孤立」、「怕被拒绝」、「怕不一样」、「怕被嘲笑」、「怕遭遇暴力」……
原来女孩的羞耻源于恐惧，恐惧因为自己身体的不一样、不完美而被排斥或攻击——哪怕月经是一件半数人类都要经历的事。
但又很幸运。在月经这场冒险的路上，女孩有时会遇到来自具体的人的种种帮助，或是幸运地接受到了正确的性教育、网络信息、医学诊疗等等。它们无法一秒消灭「月经羞耻」背后的那些「大问题」，但却如同在黑夜里星星点灯，让女孩们发现与自己同在的人们，体验共情与陪伴的温暖，看到定义之外月经本身，然后学着与月经的痛与羞耻相处。
按照美国心理学家布琳.布朗定义，「羞耻感是一种相信我们是有缺陷的并且因此不值得被接纳和归属的，强烈疼痛的体验。」如果你也有因为自认的不完美而担心被别人排斥，那或许就是你的羞耻时刻。
