近日，全国多地根据当地新冠肺炎疫情情况，进一步优化疫情防控措施。如北京、广州等地探索推行“阳性居家”措施，让符合要求的无症状或轻型新冠阳性感染者居家；北京、山东、成都等地取消“四类药品”购药登记等。与此同时，陆续有很多感染者核酸转阴或出院。
每个人都是自己健康的第一责任人。感染者在“阳性居家”期间该如何锻炼以及补充营养，若出现呼吸急促、咽喉疼痛等轻症该如何处理，面对压力、焦虑、抑郁和睡眠问题又该如何调节？此前，世界卫生组织发布《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》，为新冠肺炎患者出院后及无需住院的感染者（成人）可能遇到的状况进行梳理，并给出指导建议，供大家参考。需要提醒的是，若病情出现恶化迹象，应及时就医，以免延误治疗。
