大家好，我是沈医生。你有没有这种情况，总是失眠，睡着前总是翻来覆去，睡眠很浅，很容易醒，做梦还多

白天还会心慌，能明显地感觉到心跳，胃口不好，消化也不好，经常觉得很累，不想动，还老是记不住事，用脑过度后，或者累着了之后，这些症状就会变得更明显。

像这样的情况，一般都是心脾两虚，气血不足了。因为脾胃可以生化气血，如果脾胃的功能下降了，我们就会出现气虚，血虚的情况，所以我们说“百病归于脾”。

中医说“心主血脉”，血液是不是充足，对于心来说也很重要，如果心血虚了，就会出现心神不宁，失眠多梦的情况。如果你是这样的表现，就需要健脾补气，心脾两补，养血助眠了。

今天沈医生就给大家推荐一个有中成药的方子，叫做归脾汤，中成药叫做归脾丸，可以益气补血，健脾养心，非常适用于心脾两虚导致的心慌，失眠健忘，头晕眼花，四肢乏力，消化功能减退等等症状。

归脾丸的用药组成分别是，党参，白术，黄芪，甘草，大枣，当归，龙眼肉，酸枣仁，茯神，远志，木香，生姜

我们先来说健脾的药物，分别是白术，党参，黄芪，甘草和大枣。因为我们刚刚说过，脾虚，就会导致我们的气血生化无源，所以对于脾虚导致的气虚和血虚的症状，我们要抓住疾病的根本原因，通过健脾，来提高我们脾胃化生气血的能力。

其中的党参，黄芪，大枣和甘草，健脾运脾，补气，对于脾虚导致的全身气虚，也有很好的补气作用。同时白术还可以化湿，对于脾虚导致的水液运化失常，湿气重，也有很好的作用。

然后是补血养血的药物，分别是当归和龙眼肉，两味药可以补血，还可以归心经，对于心血亏虚，导致的心神无所依附，可以通过补心养血的作用，来安神助眠。

接着是宁心安神的药物，分别是茯神，远志和酸枣仁，直接作用在心神上，让我们心神安宁，睡觉沉，做梦少。

方子里还用了一味理气行气的木香，是为了防止滋腻的药物太多，在我们身上停滞，造成我们的气血运行不畅，产生痰湿等等。

生姜和大枣一起，可以起到调和脾胃的作用，增强脾胃的功能。

所以归脾丸整个方子可以说是，心脾同治，气血并补了，通过健脾养心，益气补血的方法，来达到宁心安神，助眠的作用。如果自己不能准确辨证，就不要随意用药了。