四、红枣菊花粥

红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

作用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

五、枣茶

红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。

作用：有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

特别提示