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预防前列腺癌的饮食方案

来源: | 2018-03-12 16:21:23 | 人气:

导读:   1、饮食中的维生素   研究表明,正常前列腺的维生素A水平一般来说要比前列腺癌的高五到七倍,也就是说维生素A在前列腺癌的预防中起着重要作用。此外,研究表明,充分摄入维


 

  1、饮食中的维生素

 

  研究表明,正常前列腺的维生素A水平一般来说要比前列腺癌的高五到七倍,也就是说维生素A在前列腺癌的预防中起着重要作用。此外,研究表明,充分摄入维生素D可以显著降低患前列腺癌的风险。维生素C和E是体内重要的抗氧化剂,能抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此,中老年人应多吃富含上述维生素的食物。

 

  2、饮食中的热量

 

  高热量饮食是前列腺癌的刺激因素。高热量可促进细胞有丝分裂,加速细胞增殖,导致肿瘤形成。高热量饮食人群,前列腺癌的发生率比低热量饮食人群高70%。

 

  3、饮食中的其它

 

  研究表明,经常吃豆类的男性比不经常吃豆类的男性患前列腺癌的可能性要小。一个明显的例子是,亚洲前列腺癌的发病率比欧美国家低得多。专家指出,含有植物雌激素的豆类可以降低造成肿瘤风险的雄激素。自然界中含有植物雌激素多的食物,如大豆、黄豆、花生等,可适当吃。此外,茶叶中还含有丰富的物质,如黄酮醇儿茶酚,可以抑制前列腺的发生,并有预防前列腺癌的作用,所以可以适当喝点。

 

  4、适量运动

 

  虽然一些研究表明,人们接受输精管切除术之后患有前列腺癌的风险较高,但大多数研究并不同意这一观点。此外,研究表明,肥胖、缺乏运动、吸烟、辐射或性传播病毒可能会增加前列腺癌的发病率。老年男性需要警惕,远离不健康饮食和生活方式。适当的运动对前列腺癌的预防有重要意义。


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