1、饮食中的维生素

　　研究表明，正常前列腺的维生素A水平一般来说要比前列腺癌的高五到七倍，也就是说维生素A在前列腺癌的预防中起着重要作用。此外，研究表明，充分摄入维生素D可以显著降低患前列腺癌的风险。维生素C和E是体内重要的抗氧化剂，能抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年人应多吃富含上述维生素的食物。

　　2、饮食中的热量

　　高热量饮食是前列腺癌的刺激因素。高热量可促进细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食人群，前列腺癌的发生率比低热量饮食人群高70%。

　　3、饮食中的其它

　　研究表明，经常吃豆类的男性比不经常吃豆类的男性患前列腺癌的可能性要小。一个明显的例子是，亚洲前列腺癌的发病率比欧美国家低得多。专家指出，含有植物雌激素的豆类可以降低造成肿瘤风险的雄激素。自然界中含有植物雌激素多的食物，如大豆、黄豆、花生等，可适当吃。此外，茶叶中还含有丰富的物质，如黄酮醇儿茶酚，可以抑制前列腺的发生，并有预防前列腺癌的作用，所以可以适当喝点。

　　4、适量运动

　　虽然一些研究表明，人们接受输精管切除术之后患有前列腺癌的风险较高，但大多数研究并不同意这一观点。此外，研究表明，肥胖、缺乏运动、吸烟、辐射或性传播病毒可能会增加前列腺癌的发病率。老年男性需要警惕，远离不健康的饮食和生活方式。适当的运动对前列腺癌的预防有重要意义。