天冷时，因出汗削减，会出现小便增长的情况。中医经典著述《黄帝内经》对此早有叙述，“天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。”但如果小便次数显著增进，影响到畸形保管，就属于病态了，需及时干预。

　　畸形成年人白天排尿4~6次，午时0~2次，次数明明增长称尿频。引起尿频的原由良多，蕴含泌尿系传染、糖尿病、神经源性膀胱等。中医学认为，小便的发作依靠于津液畸形天生、输布与渗出，正如《内经》所载“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾性散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”。寄义是说，尿液的生成历程是诸多脏腑相互协调、亲热配合完成的，但此中与肾和膀胱关连最为亲热，如《景岳全书 》所云：“盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺；水惟畏土，故其制在脾”。可见其根抵在于肾与膀胱。

　　从中医角度讲，肾与膀胱表里相关，为一团体。假设肾气不固，开阖失司（像开关失灵），膀胱虚寒如约，就会出现尿液清长、尿频；肾气衰弱，不克不及制于津液，胞内虚冷，水下不由，故小便捷也。其余，人与大天然相适应，天冷时阳气埋伏，人体不克不及借用大自然阳气，尿频就会更明显。

　　于是，关于尿频患者来说，最紧要的等于颐养及珍惜肾和膀胱的阳气。

　　1.留意保暖，避免嗜食冷饮，以防损伤人体阳气。

　　2.预防房劳过度损伤肾气；预防熬夜，以防耗伤阳气。

　　3.要是患者出现尿频、小便清长，伴怕冷、舌淡、脉沉弱等征兆，可辨证处方用药，中成药可思忖选用金匮肾气丸、缩泉丸。

　　4.平常饮食可多吃一些核桃、枸杞、韭菜等补肾的药食同源食品。

　　5.艾灸关元穴（脐下正中三寸）、命门穴（后脊柱正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）、神阙穴（肚脐正中），它们具有培元固本、补益下焦的感导，艾灸时需留神预防灼烧皮肤。

　　6.天天起床前和睡前推拿关元穴、肾俞穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）、涌泉穴（位于足前部陷下去处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），详细门径是：人造深呼吸数次后，闭息片晌，随后将两手搓热，以双手掌推摩关元穴或双侧肾俞穴20次支配，或推搓、指压按摩涌泉穴。

　　7.流动引荐八段锦，其歌诀为：两手托天理三焦，摆布开弓似射雕；休养脾胃须单举，五痨七伤向后瞧；拍板摆尾去心火，两手攀足固肾腰；攒拳横眉增实力，当面七颠百病消。▲