中医认为，天寒地冻，最易遗失人体阳气。加之人们恋情进补一些热性食材，如火锅、羊肉、狗肉等，使得体内“燥上加燥”，发生发火积热，终极招致上火，便秘、消化不良等标题问题络绎不绝。故中医摄生学上有“早喝盐水晚喝蜜”的精细精美。

　　盐在《本草概要》中早有记录，“盐能谐和脏腑、消宿物、令人健旺”。其性味甘、咸、寒、无毒，有清火、凉血、解毒的功效，对食停上脘、心腹胀痛、二便欠通、齿龈流血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡等症状有很好的减缓作用，经常使用来医治饮食适量导致的消化不良，也可治疗上火招致的大小便欠通、咽喉肿痛、牙疼等。是以，冬天晚上起床后空肚喝一杯淡盐水，无利于降火益肾、保持大便迟滞、改进肠胃的消化排汇遵从。

　　《神农本草经》中称“蜂蜜可安五脏、益气补中、止痛解毒、除百病、和百药，久服轻身延年”。从中医角度看，蜂蜜味甘、性平，归肺、脾、大肠经，具备养心、安神、补中、润燥、解毒、止痛的功效，用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘痛苦悲伤、水火烫伤、口疮、鼻炎、皮肤疮疡等症。当代研讨也创造，蜂蜜含果糖、葡萄糖、蔗糖、无机酸、酶类、无机盐、微量元素等，有抑菌、解毒、护肝、促成创伤愈合等感召，可扩展冠状动脉，降压功效也很好，很是适当血汗管疾病伴有便秘的患者。

　　这里推荐人人在冬风凌厉的冬天，不妨试一下“早喝盐水晚喝蜜”：即早晨一杯淡盐水，清火通便；晚上一杯蜂蜜水，养心安神。须要留神的是，有高血压、肾脏病、血汗管疾病等慢性病的人群不宜过多食用盐水，可在医生统率下服用。婴儿，糖尿病、腹泻、脾虚湿盛的患者禁用蜂蜜。▲