推荐：广东省中病院临床养分科

首要成绩：健脾益肾、益气养血。

推荐人群：合用于脾胃气虚、气血不够、脚软无力的人群以及日常家庭保健之用。

质料：五指毛桃50克、枸杞15克、芡实30克、花生20克、生姜3片、竹丝鸡1只（3-4人量）。

烹饪门径： 将五指毛桃、枸杞、芡实、花生用清水洗净，稍浸泡，竹丝鸡起初处置好（去毛、爪、内脏等），切大块，将悉数食材与药材一同放进瓦煲内，插手适量清水，大火滚沸后改用中小火煲约1小时便可调味食用。

汤品点评：汤中的芡实、花生但凡经常使用的煲汤料，可能起到健脾养胃的感召。

五指毛桃又称南芪，性微温，味甘，有健脾补气、行气利湿、灵敏的感化，除了用来补气之外，对付脚倦有力、风湿痹痛也有不一定劝化，再配合补肝肾的枸杞，这款汤也适当用于腿脚坏的老人家。竹丝鸡等于我们常说的乌鸡，乌鸡与一样平常鸡肉比较，营养代价更高，颇为适当气血不足的女性。这款汤滋而不腻，汤醇味美，大家无妨试试吧！