受访专家：北京老年医学钻研所原好处 高芳堃

天天保持7小时睡眠，对老人健康极为关键。要想睡得好，穿对寝衣很需求。老年末年友好理应怎样选寝衣？上面具体简介。

护住肩、颈、腹。岁数大了，本就易患肩周炎、颈椎病等退行性疾病，加上老人脾胃虚寒者较多，所以寝息时应留意关切这些部位。寝衣护住肩，防治肩周炎；衣领掩颈后，提防颈椎病；遮挡住腹部，肚子不受寒。

分体式为佳。老人寝衣最佳是两件套，上衣是短袖或长袖开衫，下身是中裤或长裤。上衣可适合长些，防备腰部受凉；裤子长度最好掩盖膝盖。

要选棉质、丝质的。化纤、羊毛面料易惹起静电，直接征战肌肤会对皮肤孕育发生刺激，导致免疫力下降以及神经苦守杂遝。同时，它们还不吸汗，有利于睡觉时的体温疗养。最佳选择纯棉睡衣，它松软、透气性好、吸湿性强，可很好地吸收皮肤上的汗液。棉质衣料对皮肤刺激小，不会惹起过敏与瘙痒景象。丝质睡衣轻佻柔软，也是不错的抉择。

色调淡雅有助入梦。原则上，老人可选任何自身ＬＯＶＥ的寝衣花色，不过不倡始穿明黄、大红等鲜艳、饱和度强的。赤色、橙色、黄色等色调能使人孕育发生紧张、喜悦的感触，无利于入眠。其他，一些深色寝衣在染色时可能添加了更多化学肉体，对皮肤坏，甚至可以致癌。建议选冶艳、能松开身心的色彩，如粉色、绿色、米色等。

连帽的克制颈部。睡觉时，帽子压在身下会抬高颈部，激起酸痛、落枕等不适，影响睡眠风致。另外，颈部受到降服，还会导致血液循环不良，大脑供血缺失，令睡眠变浅。因此，寝衣衣领要虚浮比较松驰，只管即便穿平展的圆领或U型领。

又紧又厚，越睡越累。太紧的睡衣包住身体，无益于皮肤排汗及体温疗养，还影响血液轮回，让人易做噩梦。白叟最佳买易穿脱、匮乏宽松的睡衣。天气严寒，有些老人爱穿厚的、毛茸茸的寝衣，何等的格局看上来保暖，但会添加与床、被子的争论力，不利于身体的岑寂翻动，阻碍肌肉加紧及调整睡姿，让人越睡越累。因此，那样的衣服只适合做家居服，材质轻、薄、软的才是好寝衣。

腰部别有松紧带。这类寝衣易将腰部勒出红印子，影响血液轮回，令腿部浮肿，甚至发麻。以是，买腰部为系带式的寝衣较好，尤其是腰腹部肥胖者，更要保障裤腰宽松。▲