“每周吃一两次鱼有益身体健康”已成为列私养分学专家的共识。克期，《英国医学杂志》登载一项最新研究称，退职年事人群多吃鱼，或者削减扶病1/4。

美国塔夫茨大学钻研员黑迪·赖博士及其钻研小组对2622名匀称年岁74岁的成年参试者进行为期22年的追踪钻研。研究期间，89%的老人因疾病缠身需要时常去病院救治，只需11%的老人显现本人身心康健，很少去医院。研讨职员进一步解析参试者的生活生计方法发明，恋爱食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海肥鱼的老人，血液中欧米伽3脂肪酸程度高于均匀水平，这使得参试者罹患老年末年愚笨症、心脏病和癌症等与朽迈密切关连的疾病风险比他们的同龄人低约24%。

赖博士剖析指出，跟着人口老龄化减速，老年生齿数量一劳永逸，慢性病也越来越多。此次以“康健衰老”为外围的新钻研进一步证实，在任后白叟往往吃鱼优点多多，由于欧米伽3多不饱与脂肪酸有助于疗养血压、心率，管教炎症，既无益于改良心脑安康，又有助加强眼力，对高质量的荣幸长命保存弘扬着必要感召。▲ （方文革）