该吃吃、该喝喝、遇事别往心里搁。

这是很多中老年人的格言，到了这个年纪经历的事情太多，反而是在心理放下了负担，有看开一切的心态。

面对自己想吃的食物也不再加以控制，觉得自己反正也没有几十年了，不如好好的生活一回。其实这一想法是大错特错的做法，如果已经步入中老年，还不对饮食加以控制，当心疾病找上门。

我们的胃肠道随着年龄的增长，消化能力是下降的，所以如果你还像年轻的时候那样，想怎么吃就怎么吃，结果就会导致胃肠负担增加，时间长了，发生病变的风险也高了，所以，年过半百，劝你以下四种肉不要吃。

第一种：烟熏的肉

烟熏是一种已沿用多年的传统肉制品加工方法。长期以来，世界各地人们对不同浓度的烟熏味均有一定的喜好。传统的烟熏加工方法是采用木材不完全燃烧时产生的烟气熏制 产品。烟熏可以使肉制品脱水，赋予产品特殊的香味，改善肉的颜色，并且有一定的杀菌防腐和抗氧化作用，然而这种传统的加工技术也存在着一些不可避免的缺点，在形成烟熏 风味和色泽的同时，食品也受到了多环芳香类化合物和甲酸等许多有害物质的污染，在所有的多环芳烃中，又以苯并芘的致癌性最强，这种致癌物，与胃癌密切相关。

第二种：腌制的肉

在腌制肉类食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

第三种：烧烤的肉

与熏制的肉一样，烧烤的肉也容易出现苯并芘。

第四种：油炸的肉

很多人喜欢吃油炸的食物，尤其是现在很多洋快餐，更是风靡一时，但是吃太多油炸的肉，易导致血脂升高，还很容易诱发癌症，这是因为经过高温油炸的肉，容易产生一种叫苯并芘的致癌物。

当然，疾病的发生，与长期进食这些食物有关，如果你总是吃这些食物，而且每次吃很多，那么疾病很容易找上你，如果你只是偶尔吃吃，吃的很少，那么恭喜你，远离了危险因素，你的胃肠可能会更加健康。