香蕉和它是绝配，可以提高人体血清素含量，改善睡眠！

1.燕麦可以和香蕉搭配吃吗？

当然可以。我用热水泡两分钟后加入酸奶搅拌均匀，再加切成粒的香蕉。吃起来又香还有香蕉的甜味。营养又美味，而且燕麦又有饱腹感，又健康。麦片比较容易软，也适合小朋友吃。可以在小朋友的粥里加一点，让粥更营养。

香蕉和燕麦搭配食用，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。

2.苹果

香蕉和苹果都是含有果酸的水果，两者同时食用，可以预防铅中毒。

苹果通常与其他水果都能同食，为百搭的水果，但是须注意的是吃苹果的同时不能吃海鲜，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

3.冰糖

香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳，润肠通便。

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