一、尿酸从何而来

尿酸是一种叫嘌呤的物质分解产生。人体的尿酸20%来源于食物，80%来源于体内核酸分解。

二、高尿酸血症和痛风的原因

1、  嘌呤代谢紊乱：可导致尿酸生成过多

2、  尿酸排泄障碍：可导致尿酸排泄过少

3、  继发于其它疾病，如肾病引起。

三、高尿酸血症和痛风的关系

血尿酸如果持续升高，会沉积在关节、周围软组织、肾脏等部位，最终引发痛风。在血尿酸持续升高的人当中，可有5~12%罹患痛风。

四、高尿酸血症和痛风的病程发展

如果不进行干预和治疗，自然病程分为下面5个阶段

1、  无症状的高尿酸血症：这一阶段只是检查时血清尿酸水平增高，无任何其它不适；

2、  急性关节炎：尿酸持续升高，沉积在关节中，引起关节炎，此时即进入痛风阶段，起病多急骤，多在夜间剧痛惊醒；

3、  间隙性发作：上述的急性关节炎疼痛停止后，大多数患者会在半年至两年后第2次发作，在两次发作之间称为间歇期

4、  痛风结节与慢性关节炎：痛风反复发作后，会形成痛风石，最常见于关节内及耳廓

5、  肾脏病变：20%的痛风患者会发展为慢性进展性肾病

五、日常调理

1、  限制膳食嘌呤痛风急性期基本不进食含嘌呤的食物或进食含嘌呤很少的食物缓解期禁用嘌呤高的第一类食物，有限量的选用第二类食物，自由选用第三类食物

2、减重不宜过快

有一半的高尿酸血症和痛风患者超重或肥胖，应适当减重。但不宜过快，否则机体产生大量酮体，酮体可以抑制尿酸排泄。

3、  低脂低蛋白低盐饮食

痛风患者大多伴有高脂血症和高血压，而蛋白质会增加嘌呤产生，所以宜采用”三低“饮食。

4、  多吃蔬菜水果

蔬菜含大量的钾钙镁，有利于尿酸的排出