“每逢佳节胖三斤”。过节时，一家团聚外出聚餐，或者同学同事吃饭饮酒，一不自创就容易吃撑了。感受胃部饱胀难熬难过，或口干咽燥消化不良。此时不妨有针对性地决意一些简单易做的茶水，帮你消食醒胃。

广东省中病院珠海医院治未病中心主任成杰辉主任中医师为你举荐以下几个应节的中医食疗方，供选用。其余，专家指出，此时气温稍凉，秋燥渐起，饮食宜防燥护阴，滋肾润肺，可配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等柔润食品。白叟可多喝米粥，如问鼎淮山、杞子、黄精、熟地等滋养食材，补而不滞。

四款消食开胃方

1.陈梅普洱茶

【资料】 普洱茶10克，陈皮5克，乌梅10克。

【制法】 将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，注入开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，从头注入开水，滤出茶汤饮用。

【效果】 止渴生津，消食养胃。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。