月经期间女生的身体是很易出现不适的，尤其是经血排出不畅的女生，更是可引起痛经或是有血块现象。女生在月经期间，把4物当“零食”放开吃，或排出体内污血和毒素！
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甜食
女生在月经期间适当吃点甜食是可以起到排毒和排污血作用的，而且还不容易长胖。所以，不想长胖的女生可以等到来月经的时候，吃一些甜食，对身体也好。
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也就是我们常说的板栗，它的营养价值丰富，平时多吃有助于健脾。女生在月经期间多吃一些，有助于排出子宫内的淤血，预防妇科疾病的发生，不妨多吃。
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桂圆干
桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对女生有好处的，而且桂圆干还能够起到非常不错的补血养肝的效果。女生在月经期间多吃一些桂圆干，不仅够增强人的抵抗力和免疫力，消除疲劳，还可以促进体内污血和毒素的排出。
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山楂
山楂是一种非常好吃的食物，它可以帮助我们活血化瘀、温气补血，女生在经期间食用山楂可以疏通血管、促进血液循环，排出体内的污血和毒素。
女生在月经期间，不妨把以上这4种常的食物当“零食”放开吃，或排出体内污血和毒素。
