每天需要补充食物，才能给身体提供营养物质和能量。每天吃下去的食物，会经过分解和吸收，好的东西都会被身体吸收，不好的东西就会被排泄出体外，这样身体才能健康正常的运行下去。排泄的方式就会有排便，体内大多数的垃圾和毒素，都会通过大便排出体外。不要觉得不文明，排便是正常的事情，从大便的情况，还能帮助判断身体健康状况。

大便出现哪些特点是代表身体健康？

排便是很平常的一件事，很多人在排完便以后，并不会想着要去观察自己排出的大便是怎么样的。其实应该要在排便后，回头看看大便的，大便发生的变化，能帮助判断很多问题。想要了解身体情况，就可以从大便的颜色、形状、气味上进行判断了。

正常情况下，大便的颜色是土黄色或者红褐色，在吃颜色比较鲜艳的食物时，也可能会影响到大便的颜色，别担心，属于正常情况。需要留心的应该是，持续很长时间的大便颜色变化，就比如说黑色的大便，或者是灰白色和红色的大便。几种颜色变化，都预示着身体出现问题，千万不可马虎，要早点找到原因才好。

形状和气味也是会出现改变，大便形状能够成形，只要不硬，软硬适中的，就是好便便，也预示着身体是健康的。气味上也并没有特别的臭味，不会在闻了之后有很大冲击力，就不用担心。如果大便出现不成形，还比较黏腻，或者是稀水样，还有明显的恶臭味，甚至是腥臭味和酸臭味，就不能不在意了，多半是肠胃出现问题。

除了大便的颜色、气味、形状要了解，还要多关注排便的感觉。排便是一件顺其自然的事情，通常在排便之后，都会觉得身体很放松，也就可以说身体还是比较健康的。如果在排便的时候，感觉到很费力，不是很舒服，有的时候，排完便还出现头晕的现象，那就不得不重视了，很有可能是身体出现问题，严重的时候对生命也会有影响的。

排便的次数和每次排便的时间，也不能忽略。身体健康的人，每次排便的时间，基本上都是比较快的。排便顺畅，所用的时间就不会太多，除非是在排便的时候，做其他事情了。如果排便的时间过于长了，就可能是身体出现问题，才会影响到排便。而且身体健康的人，排便都是有规律的，每周排便的次数都是差不多的，可能是每天一次大便，或者是每三天一次大便。不论是多长时间一次大便，只要保持规律的大便，就都是良好情况。就怕出现一段时间没有排便，或者是一段时间总是每天排便多次，就要注意身体是否出现问题了。

看排便情况，也能了解身体的健康状况，这一点可能很多人都没当回事。根据以上几个特征，可以对照看看，如果你是排便正常的那一个，值得恭喜，身体还算健康。