相信每个人都有过火的经历，特别是在夏天很容易出现身体火气太大，但是有时候即使是吃了清热的药物也不见好转，还很有可能变得更加严重。这其实也是因为大多是人上火其实是因为身体太寒了。

由于现代人饮食习惯的不同，大多数人的体质都是比较偏寒的，这也就造成了肾脏也不是很好，而且长期处于体寒的情况下，各种器官的功能也都会受到影响。了解过中医五行的人就知道，肾主要是利水的，所以身体缺水的时候就会感到非常干燥。

而且现在人们吃的东西也大多容易造成体寒，特别是夏天没有节制的吹空调，而且经常会喝冷饮之类的东西，这样都是很容易造成虚火的。在火上来了之后，有些人反而会吃更加清冷的东西，这就让身体越来越虚寒了。

所以在身体出现虚火的时候最好的方法就是进补，多食用一些驱寒的食物，像山药和羊肉就是冬季很不错的食物，等到肾脏逐渐的恢复之后身体也自然会强壮起来了。特别是对于年轻人来说，还经常会有熬夜的习惯，所以对于自己的身体还是要多加注意的，特别是上火的时候可不要在盲目的吃药了。

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