1.腊肠

生活中，腊肠，烤肉，或者是熏肉都是很多人的最爱，但是这些食品当中或多或少都含有一些亚硝酸类物质，摄入过多容易与身体当中的血红蛋白结合生成亚硝胺类物质，从而就会增加肠道类疾病的发生风险，甚至可能增加癌症的患病系数。

2.炸鸡

油炸食品对胃部伤害也不能小觑的。特别是炸鸡过于油腻、脂肪含量较大炸鸡，胃部是很难消化吸收的，这无形之中增加了胃部的工作量，对胃粘膜造成严重磨损，而且它里面都含有丙烯酰胺这类化学物质，这样一来就会导致肠道中的致病菌物质增多，可能会导致胃溃疡的形成。

3.桂圆

桂圆虽然具有养胃和健脾的效果，但是积食滞气以及脾胃虚弱的人群尽量要控制，非但不能让病情的缓解，反而会导致恶心呕吐。消化不良的人群胃肠道非常脆弱，如果吃桂圆的话会也许会加剧身体的疲惫感，甚至可能会引起胃肠道功能紊乱，导致腹泻。

3石榴

石榴本身就具有很好的补血活血、清热解毒的功效和作用。但是你千万要记得，石榴属于酸性食物，如果食用过量就会导致胃酸分泌过多，这个时候就有可能会加重人体肠胃负担，或能导致胃炎症状更加严重。所以，肠胃不好的人，要少吃以上4种食物，损伤胃黏膜，让肠胃“饱受折磨”。