长寿这件事，是人人都希望得到的。尤其是人在上了年纪以后，身体自然跟年轻时不能比，更要注意随时观察身体的变化情况，不过男女本质上就是有所区别的。

人的体温是检测身体是否健康的标准之一，譬如说人在感冒发烧时，就会导致体温的波动大，正常体温应该是37℃，上下浮动不超过1℃。

科学研究发现，男生天生怕热，因此寿命长的男性身体都应该冷一点。而女性怕冷，因此热一点更容易长寿。男性想要让身体冷下来，不要经常洗桑拿。

女性要想长寿，就应该让自己的身体暖一点。到了秋冬季节，首先要让自己的手脚保持温暖，手脚位于身体的末梢，如果手脚冰凉的话，说明体内的气血不足，自然是不利于长寿的。

总而言之，想要长寿的人，就要记住“男人要冷养，而女人要热养”，将自己的体温保持在合适的温度，不要让自己着凉。每天坚持运动，养成一个好的饮食习惯，保持一个好心情，自然健康长寿会变得很容易。