因为现在的科技是非常的发达的，一些电子产品也都大量的上市了。手机和电脑在生活中也是最常见的物品。上至几十岁的老人，下至几岁的儿童都对手机的功能有一定的了解，有的时候从孩子手中拿回手机就会引得孩子大哭。足以可见手机对人们的吸引力是有多么的强。手机不离手，过马路、吃饭、逛街都低着头玩手机，回到家躺在床上接着玩手机。没有手机就感觉到缺了很多的东西。

手机是能够给人们带来乐趣，放松心情，也能够给生活带来方便。但是手机给大家带来的危害又有多少人是真正了解的，尤其是在晚上睡觉的时候关了灯躺在床上玩着手机。究竟会给身体带来怎样的危害呢？就让我们一起来看一下吧。

眼睛斜视

因为在晚上躺在床上玩手机的姿势大多都是侧躺着的，因为平躺着玩手机不仅胳膊举着会酸，而且还会出现手机从手中滑落砸在脸上的现象。但是侧身玩手机的话，就会让眼睛一直斜着看手机，这样时间长了就会造成一定的斜视，这样是非常的不好看的，而且还会有一定的影响，矫正起来也是比较的麻烦的，所以大家一定要多注意才对。

视力下降

很多人在晚上睡觉的时候都是关了灯之后才上床的。因为在白天玩手机都能够对眼睛有一定的危害和影响，关了灯的晚上伤害就会变得更加严重。因为在晚上，只有手机屏幕上面发出的亮光，长时间一直盯着一个地方的亮光，就会刺激到眼睛，让眼睛变得非常的干，时间长了就会影响到我们的视力，也自然就会下降了。

颈椎不适

因为长时间躺在床上玩手机，身体中最受力的地方也就是人们的脖颈了，一直处于低着头或者是处于一个姿势不懂得情况下，就会感觉到非常的累和酸。就会造成颈椎的不适，按照这样的现象，长时间进行下去就会引起颈椎病的症状产生，到那个时候，就会感觉到非常的不适，想后悔也就晚了。

究竟应该怎样正确的玩手机呢？

控制时间

在玩手机方面，很少有人能够在时间方面把握好。很多人都是越来越入迷的状态，根本就不想从手机的世界中走出来。所以玩手机是可以的，也是缓解压力的一种，但是还是要控制好时间的，可不能不顾时间一直玩哦。给眼睛和身体都会造成一定的损害和影响的。

改变姿势

虽然一边侧身躺着，一边玩手机是非常的舒服和享受的，但是这样只会给身体带来伤害，所以真的想在睡前玩一会手机的话，那就坐着玩手机，时间也不要太长了。

关灯后别玩

如果在晚上关灯之后玩手机的话，就会对眼睛和身体造成严重的影响的。因为手机屏幕的光是唯一的光源，就会让你的眼睛受到很大的刺激。所以说想玩手机的话，还是把灯开着玩一会吧。但还是要控制住时间才对。

玩手机对身体和眼睛来说哦，还是有很多的影响和损害的。大家还是要注意才对。有更好的意见和建议，欢迎在下方评论留言。