高脂血症的诱发因素

遗传因素

医学研究证明，遗传因素可诱发高脂血症，临床上最常见的是家族性高胆固醇血症。如果父母患有高脂血症，那么子女发生高脂血症的概率也会随之升高。

情志因素

长期情志不好，肝失条达,疏泄失常,气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度,伤及脾胃,内生痰湿.

体质因素

身体肥胖或身体阴虚，也是造成高脂血症的原因之一。“肥人多痰湿'' ,痰浊中阻可致本病。阴虛者多肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢，木旺克伤脾胃生痰，或劳欲过度,更伤肾脏，生命原动力缺乏而致代谢失调。

饮食因素

恣食肥甘,膏粱厚味,嗜酒无度,损伤脾胃,脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，精微物质输布失司。

毋庸置疑，到目前为止，高血脂是一种可怕但又很常见的一种健康杀手，对于年轻人存在，对于中老年人更是如此。人过中年，到了四五十岁之后，保护血管就成为大家迫切需要做的一件事情，如果不让自己的血管出现拥堵、如何可以让您的血管不变脆？保护血管，请大家尊重科学，从长计议。科学（靠谱）保护血管，请您做到“做三事＋戒三物”。为啥身体里会长血栓？

人体血液中存在着凝血系统和抗凝血系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡。但当出现一些特殊情况则会打破这种平衡。

避免血管堵塞，要戒三物：

戒烟：

吸烟，百害而无一利的事情，香烟当中所含的尼古丁在进入身体之后会进入血液和血管细胞，从而对于血管就有较强的伤害作用，另外烟草当中的这些有害物质还容易干扰正常的血糖和血脂数值，对于血管有危害作用。

戒烟，必然会降低患心脑血管疾病的风险。

戒酒：

酒和烟类似，酒精物质的长期或者大量摄入会增加高血脂、动脉硬化等疾病的发病风险，喝酒，建议您还是算了。

戒熬夜：

熬夜是现代人群中比较常见的一种现象，不论是年轻人还是中老年人，熬夜会让您的血管变得原来越糟糕，增加各种心脑血管疾病的发病风险。

保护血管，要做“三事”：

少食多餐，多补月见草油酸：

保护血管，请大家靠谱调整进食原则，每天少食多餐，增加粗杂粮、蔬菜以及菌菇类食物的摄入量，保持健康体重。

此外，饮食中还应该多补充月见草油酸类的不饱和脂肪酸，月见草油酸本身就具有双重降血脂的功效。它可以溶解脂肪，对脂肪代谢起重要作用，不仅能明显抑制血浆和肝脏中胆固醇水平的上升，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶进入血液而抵抗动脉粥样硬化。

增加运动量：

每日适当的运动会让您的血管越来越年轻，所以，每日30分钟以上的运动是必要之事，无论是快跑还是慢跑，再或是游泳骑行。

吃动平衡，体重正常，血管才能更健康。

保证休息：

多睡觉，保证每日合适的睡眠时间，建议尽量在晚间十一点之前入睡，睡眠时间要达成七小时以上。

保护血管请加油，多做三事戒三物，从生活实处做起，希望您的血管越来越健康。