骨质疏松和肝的关系：

骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加，从而骨折危险性增加的全身性骨病。其临床表现主要有疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等。中医学虽无骨质疏松症这一病名，根据其临床表现，当属中医学“骨痿”“骨痹”“腰背痛”等病症范畴，其发病涉及肝、脾、肾三脏以及痰饮、淤血等，肝在其中起着重要的作用。

中医对肝与骨质疏松关系的认识：

中医学理论认为“肝主筋，主藏血，主疏泄”，在体合筋，链接骨节，又为“罢极之本”，与肢体运动紧密相联，肝的气血衰少，血不养筋，则老年人动作迟缓不灵活，骨质疏松后易于疲劳，行则掉振鼓栗，不能久立。同时，中医学理论认为“肝肾同源，乙葵同源”。

《内径》“足少阴肾而为精，精不泄，归精于肝而为清血。”肝肾精血相互滋生转化，血的化生有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛亦离不开血液的滋养。肝肾藏泄互用，同具相火，若肝火过盛，下劫肾阴，致相火妄动损伤肾精，可致骨质疏松。

骨质疏松的人要远离“3物”，常喝“1水”

远离“3物”

1. 忌酒。慢性饮酒会引起身体各部位器官的损害，对肝脏的损害如肝硬化，另外长期大量饮酒会干扰骨代谢，加快骨丢失，引起骨质疏松，从而加重骨折风险。

2. 高钠饮食。研究发现，习惯高钠饮食的重咸族，比普通人更容易患骨质疏松。高钠饮食会加快钙质流失的速度，吃的越咸，钙质就容易流失。

3. 油炸食物。烧烤是很多人喜欢的食物，可烧烤后的食物不仅伤肝，还会增强破骨细胞的活性，抑制成骨细胞活性，导致骨吸收超过骨形成，从而诱发骨质疏松。

常喝“1”水

这1水指的便是硫酸补骨脂泡水，硫酸补骨脂被称为关节软骨的营养补充剂，可以作为输送管道，为软骨输送重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除；由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液；同时还能够减少骨量的流失，从而坚固骨质，提高骨密度，防治骨质疏松。

其次，硫酸补骨脂对肝肾功能都有一定的调节功能，可以促进肠钙吸收要比直接吃钙片见效更快，更易于身体的吸收改善骨骼代谢与降钙素、雌激素替代疗法相比作用更广泛。