近日北方连续遭遇了今冬采暖季的重污染天气。雾霾不仅影响交通出行，同时对我们健康的损害非常大。它到底有多危险？和现在肺癌高发是否有关呢？

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雾霾会导致肺癌吗？

2013年底，世界卫生组织（WHO）经过整理全世界1000多个相关研究报告后得出了“空气污染致癌”这个结论，同时也明确把空气颗粒物

No.2

如今肺癌高发怪雾霾吗？

大家首先要明白，雾霾或者任何环境污染如果致癌，一定是慢性和长期的，不可能立竿见影。

呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授发表了他对目前雾霾与肺癌关系看法：“雾霾与肺癌高发的关系，目前尚无明确结论。从2009年以来的国外资料看，雾霾中的二氧化氮与肺癌的关系密切，PM2.5和肺癌的关系尚需时间得出准确判断。但因为国内雾霾浓度比国外高五至十倍，现在很快下一个结论还为时尚早。”

最典型的例子，是二战期间美国向日本投放原子弹后，大量幸存的居民都受到了严重核辐射，这可是比雾霾严重N倍的致癌因素。但即使像这么强的致癌因素，受害人白血病集中爆发是在受到辐射5年以后才出现，其他癌症种类爆发则是10-15年以后的事情。

类似的，美国数据明确显示，人均吸烟量和肺癌发病率直接相关，但是两个曲线相差20年，也就是说吸烟导致肺癌平均需要20年左右，而控烟后整体肺癌下降也需要20年左右。

因此，这么来看，现在中国雾霾对肺癌的影响，必须要等到10～20年以后才能看出来。

但就当前来看，雾霾颗粒吸入越多，对身体危害越大，儿童在室外活动，没有保护意识，呼吸更深更频繁，因此肯定是最大受害者人群。成年人如果不注意保护在雾霾中进行长跑，跳广场舞等剧烈运动，也是拿命在健身，强烈不推荐。

下面是一些关于防范雾霾的相关健康提示：

一、减少外出

减少出门是自我保护最有效的办法，特别是儿童、老人、孕妇、心肺疾病患者。室内尽量保持门窗关闭，如有条件，可使用空气净化设备，使用时注意净化部件应根据说明书做到定期更换或清洗。上午10时至下午3时期间，阳光充足、有风，可以开窗通风15分钟左右。

二、室外防护

如果一定要出门，避开交通拥挤的高峰期以及车多的路段，应尽量减少在室外停留的时间，同时建议佩戴符合标准的口罩。回家后应及时脱掉外衣，洗手、洗脸、清洗口鼻及裸露皮肤，主动咳嗽清理气管内有害物质。

三、如何饮食

重污染天气饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。多饮水，补充水分，还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出，保证充足睡眠，多休息，提高免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。

四、关于运动

应当尽量减少户外锻炼。重污染天气气压和能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以防诱发慢性病的发作或加重病情。

五、行车注意

                                                                                                       重污染天气能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应减速慢行，遵守交通规则，避免交通事故的发生。

六、霾污染重点防护人群

主要有三类，第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

七、我们能为雾霾减少做什么

工地扬尘、燃煤生产和供暖、汽车尾气排放量大（空气污染四分之一至三分之一是由汽车排放的尾气所造成）等会造成空气污染。我们每一个人都应主动为减少雾霾作出贡献，积极投身减排的实际行动中，并且带动身边其他人。倡导单位和个人自觉少驶、停驶车辆，低碳、绿色出行，减少排放，减轻污染。保卫蓝天，人人有责！