老年痴呆又称阿尔茨海默病，这种疾病会导致老年人失语，记忆出现障碍，表现出痴呆症状。神经系统退化之后就容易出现老年痴呆，六十五岁之前发病的老年人称为早老性痴呆，六十五岁后才发病的称为老年性痴呆。所以为了避免出现这种情况，我们就需要做好预防的工作，常做以下4件事，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

1、看故事，讲故事

这个训练法可以让家人陪你一起玩，也可以自己玩，如果有家人陪伴，先听家人讲一个书上的故事，在聆听的时候，你要开动脑筋，尽力去想象那个场景，理解故事的意思。如果是一个人来做的话，可以在书上找一个比较感兴趣的故事，尽量去记忆，然后自己再复述。这两种方法最后都要和故事书进行对照，这样才知道记住了多少，才会有训练记忆力的效果。

听家人讲故事和自己看故事的为果是有所区别的，一个是通过听觉来形成记忆，另一个是通过视觉来形成记忆，,如果这两种方法能够结合起来的话，对记忆力锻炼就更加有好处。

2、戒烟戒酒

在我们日常生活中很多人都有吸烟喝酒的习惯，对于老年人来说就需要及时戒掉，这是因为长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤，导致记忆力和智力衰退，而爱抽烟也会加速脑细胞的衰老。

3、饮食-多吃健脑菜

在日常生活中，对于老年人来说，可以多吃一些健脑的菜。如黄花菜炒鸡蛋，黄花菜含有丰富的卵磷脂，有较好的的健脑、抗衰来，所以被称为“健脑菜”。但它不宜鲜食，必须蒸熟晒干后食用。

4、定期体检

作为儿女的我们，要多关心老年人的身体状况，最好是一年两次体检，平常要多测测老人的血压，血糖、体重等，这些都是可以在家自行测试，买测试仪在家里检测，掌握老人的身体状况，这是因为很多慢性病、传染病尤其是病毒性感染、高血压、动脉硬化、肺源性心脏病、肾病等，都会相应地造成脑细胞损害，所以，如果有上述疾病，更应该加强对大脑健康的保护。

以上内容大家都了解了吗？小编建议家里有老人的朋友，没事的时候多陪陪老人。今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！