早上空腹不能吃的“4种食物”，尤其第3种，比泡面还“伤胃”！

1.牛奶 很多人都觉得早上喝牛奶很健康的事情，其实这样正是错误的，在喝牛奶的时候应该吃一点东西，要不我们的肠胃会受不了的，尤其是早上空腹喝牛奶会给肠胃造成一定的负担，早起饮食还是清淡为主。

2.酸辣粉 现在越来越多的人喜欢重口味的失误，酸辣粉就成了人们最喜欢的食物一直，但是早上刚睡起来，肠胃里面的东西已经消化完了，这个时候在吃酸辣粉就是刺激肠胃的错误饮食方式，肠胃不喜欢这么辣的东西。

3.喝凉水 很多人在刚起床的时候口会很渴，所以一起床就会接一杯凉水先解渴。喝凉水或者喝热水其实也是有争议的，很多外国人他们一直都是喝凉水的，但是在中国，很多人还是偏向于喝热水，尤其是在早上，刚刚起来的时候，肠胃功能还比较脆弱，这个时候喝凉水，会刺激到肠胃，对身体有很大的伤害。

你们觉得呢？