失眠是很多人容易出现的一种病症，尤其是现在生活压力大，很多年轻人深受失眠的困扰。失眠会给学习和生活带来很多不便，导致注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降等情况，所以我们需要好好的预防。要想预防失眠的发生，我们就需要了解失眠的病因，这样才能针对性的治疗，彻底摆脱失眠的困扰。

要想预防失眠，我们就需要知道失眠的一些症状表现，接下来我们就一起了解一下。

失眠的情况表现有很多，比较常见的就是入睡困难，易醒，睡眠质量差等。有的人会有入睡困难的情况。正常人的入睡时间是十几二十分钟，但是有的人能一两个钟都无法入睡，即使是精神困倦还是无法入睡。

而有的人睡眠浅，容易醒，一旦醒后，就无法继续入睡了，这种情况也是非常折磨人的。

还有一类人即使一整晚都在睡，但是睡眠质量差，睡醒之后仍感觉到疲劳困倦，没有神清气爽的感觉。这类人是比较容易做梦的，大脑一直处于活跃状态，得不到很好的休息。

当我们出现上述的睡眠情况，就代表自己有睡眠障碍了，导致治疗的原因有很多，从中医的角度，主要是分为以下这3种，不同类型的失眠有不同的治疗方法，建议大家先要辩证，再根据症状选择适合的治疗方法。

不同类型的失眠有不同的治疗方法

1、心火盛导致失眠

对于失眠，是需要根据不同的情况来进行治疗的，比如说入睡困难的，有可能是因为心火炽盛导致的，心火炽盛的人群容易彻夜未眠，急躁易怒，并且还会有舌尖发红等上火的症状，建议需要清心火。中医方面可以选择朱砂、酸枣仁等中药来帮助清心安神。

2、情绪抑郁导致失眠

心情总是抑郁，思虑过多也是非常容易导致失眠的情况的，一般女性多见。女性如果在日常生活中经常唉声叹气，月经总是不规律，食欲不好的话，晚上容易出现入睡困难或者易醒的情况，建议及时调理才行。医方面可以选择柴胡、川芎等中药才帮助缓解情绪抑郁。

3、气血不足导致失眠

气血不足也是容易导致失眠的发生的，这种情况在老年人，气虚、血虚等的人群中多见。气血不足容易导致入睡困难，容易惊醒，多梦的情况发生。这类人群最重要的是补气血，建议多吃补气补血的食物，比如说人参、阿胶、当归等。

失眠是一种常见的症状，偶尔的失眠可以不用在意，但是如果长期如此，就需要及时治疗了。生活中应该尽量减少精神压力，养成健康的生活习惯。只要及时的对症治疗，相信失眠的情况很快就会得到缓解了。