有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要这几种水果就可以轻松止咳化痰。

1.雪梨

雪梨是日常生活中的一种常见水果，富含果酸，柠檬酸，维生素，胡萝卜素等营养元素。雪梨具有止咳化痰，生津润燥，清热降火等医疗功效，非常适宜一些季节性发热病人食用；同时雪梨对于急性气管炎和上呼吸道感染者也具有辅助效果，对于肝硬化症状的病人有良好的调理功效。很适合作为秋季常食水果食用。

2.人参果

人参果可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，经常食用有延年益寿的功效，因此被人们盛誉为“人参果”。

3.杏

杏有止咳平喘的作用。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。

4.芒果

防治便秘：促进排便，芒果对于防治便秘具有一定的好处。杀菌：芒果叶的提取物具有抑制流感病毒的作用。祛痰止咳：芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

5.石榴

石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

最上乘的方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的毛病！