日常生活中，你是否会经常感觉颈部胀痛，并伴随头晕、头痛等一系列症状呢？

今天，给大家简单分享一下这个导致头痛、头晕的“隐形杀手”—颈椎病。

很多人因头痛、头晕苦不堪言，到医院进行颅脑核磁、CT等检查后发现并无异常，但颈椎病变却相当严重。

且这在中青年人群中亦不少见，发病率逐年升高。颈椎病会有颈痛、后枕部痛、颈部活动受限，还会有上肢麻木、沉重、乏力等症状。此外，还可能会让人产生眩晕、耳鸣、听力减退或耳聋等，进而失眠多梦、记忆力下降。

严重者还会在头颈突然转动时，突感头昏、头痛、双下肢发软无力而导致跌倒。颈椎病的发生，与长期低头、坐姿不当密切相关。

大家看完这篇文章，手头的手机可以放一放，仰头做个深呼吸。

深受颈椎病折磨的我们，平常生活中该注意哪些呢？

1. 纠正坐姿，避免长时间低头

工作一段时间后要经常起来活动颈部，可做颈部后仰、侧弯动作，频率慢，每个动作到了极限后维持3-5秒，每天4-6组，每组10次。

长期坚持可消除颈部肌肉、韧带的疲劳，会有意想不到的效果哦，还可适当配合按摩、针灸、理疗等。

2.避免参加重体力劳动，提取重物等

平时注意保护颈部，防止受伤，如突然转头，开车时避免紧急刹车。

3.避免长时间吹空调、电风扇

因寒冷、潮湿容易加重颈椎病症状，寒湿痹阻经络，气血运行不畅，不通则产生疼痛。