人类的生老病死那是自然的规律，所以人要和自然界都要遵循这一规律，想健康长寿也是很多人想要追求的，有一位江苏的百岁老人，他的长寿有了一项调查。这位百岁老人在平时生活当中并不是经常锻炼身体的，对于现在的健身热潮来说是非常不符合的，那么这位老年人是怎么做到的长寿呢？今天我们就来了解一下。
有哪些因素决定的呢？
我们都非常羡慕不做运动还能长寿的人，但是他们是如何做到的呢？经过调查发现，生活习惯，还有适当的体力劳动，和长寿有着密切相关的因素。
1、遗传基因
很多科学家都想解开人类长寿的秘诀，但是曾经有这样一位学者，他收集了1600年至1910年期间年龄在30岁以上300万亲属的数据进行统计和分析，最终为基因解释了寿命差异。一个好的经验是可以让一个人的寿命延长五年以上，所以基因对长寿的影响是不可否认的。
2、脑部健康
老人之所以能长寿，和脑部的健康关系很大。所以日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善作用，且成分天然，极易被人体吸收!
3、拥有好心态
老年人在日常生活当中可以培养自己的生活乐趣，比如可以养养花、养养鱼、唱歌、跳舞等，这样可以让自己的心情变好，心情好了就可以提高自身的免疫力，并且还能提高睡眠质量。这样下去身体上的疾病发生的几率就会变得很小。
4、远离坏习惯
想要长寿就不能吸烟，也不能喝酒，因为吸烟和喝酒会刺激我们的血管，造成血管动脉硬化，在平时不要熬夜，更不要沉迷看电视，玩电脑，不要把所有的情绪都寄托在这些不重要的事情上面，这样才会做到让我们的身心变得健康。
说到这些，很多人都会对生活习惯不屑一顾，觉得自己都已经这么生活很多年了，身体也没怎么样，但是如果你这么做你肯定是不会长寿的，想要长寿就要有一个很好的生活习惯，生活习惯会影响寿命。所以这意味着我们需要一个好的生活方式和良好的居住环境，这些外界因素。
