苹果在众多水果当中，可以说是非常受欢迎的了，味道好营养丰富。平时吃点苹果，不仅可以延缓衰老，美容养颜，而且还能够帮助人体肠胃进行吸收消化。苹果好处多，但很多人说吃的时间不同，人体得到的也不一样，早吃晚吃有啥不一样？告诉你答案。

早上吃苹果

其实在早上吃苹果，对身体而言是比较好的。因为早起人体是处于半梦半醒的状态，身体器官也都是没有恢复正常，身体能量基本上都已经消耗殆尽了，而此时吃个苹果，可以快速唤醒人体器官，使其清醒。另外还可以补充能量营养，让你变得更精神。

还有就是苹果含有的营养很丰富，早起吃个苹果，可以很好的把人体内的脏东西排出体外，进而让身体更轻松，对减肥也会有一定的辅助效果。所以说想要减肥的女性朋友们，不妨试着在早上起床吃个苹果，或许有收获哦！

晚上吃苹果

有人说晚上吃苹果等于是在吃毒，因为晚上吃苹果容易给肠胃造成负担，进而影响人体睡眠。但其实这种说法并没有明确的依据，不过建议大家晚上吃苹果不要在睡觉之前一个小时食用，最好早一点，这样身体可以更好的吸收消化其中的营养，对睡眠也会有一定的好处。

另外还有一点就是，冬季天气比较寒冷，苹果比较凉，所以建议此时吃苹果，可以蒸煮食用，这样的苹果对肠胃不会形成刺激，而且苹果里面的营养素也更容易被肠胃吸收利用，很适合肠胃不是很好的人食用。