头发的健康与个人的精神情绪有着不可分割的联系，个人情绪不稳会影响五脏的正常运行，使其功用反常而导致毛囊受损，影响头发健康。
坏情绪对头发的伤害：
使头发干枯、毛躁
暴躁、焦虑等情绪会使外围小血管持续收缩，皮肤的血液循环骤减——其中包括流经头皮的血液。头皮得不到充分的血液支持，毛囊萎缩，头发的营养补给大量减少，就会导致发干枯燥。保持良好的情绪可预防甚至是改善头发枯黄的状态。
脱发、斑秃
负面情绪能影响五脏的变化，使其功能失常、免疫功能降低，从而导致毛囊受损、坏死，以及毛发脱落。尤其是脱发中的斑秃和精神因素更是密切相关，不少斑秃发友脱发前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。
白发
民间有“一夜愁白头”的说法，研究表明情绪、压力、精神刺激是造成骤然白发的主要原因之一。对这类白发分析后发现，大约80%的白发都有黑色素细胞，但这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。
对于不良的情绪，我们该怎么办？
想要赶走那些负面情绪，最直接的方法就是转移注意力，学会自我调节，投入到能使自己快乐的事情上面去。比如花时间约朋友促膝交谈、慢跑、唱歌等，只要能使自己的身心得到放松的事情，都是值得去享受的。
除了自我调节之外，还需要结合饮食、按摩头皮来进行辅助调节。日常勤梳头，按摩头皮促进血液循环；饮食上注意营养摄入均衡，多吃一些利于头发生长，增强毛囊活性的食物，比水果、鱼类、蔬菜、坚果等。
有的情绪连我们自己都没意识到，但头发却早早地发出了“报警信号”。所以，发友们一定要保持心情愉快，控制好自己的情绪，拥有一颗平和乐观的心，生活才会充满希望。
