胃不太舒服，已经成为现代人的通病，每个人或多或少出现过胃胀、胃痛、胃酸、嗳气等常见的胃部问题。而且据世卫组织统计，中国肠胃病患者已高达1.2亿。
【这8个伤胃坏习惯看看你中了几个？】
1、饮水不足：可能导致肚胀、便秘，继而出现长期肠道炎症；
2、长期吃垃圾食品：胃肠道长期高热量摄入，会造成炎性肠病；
3、工作压力大，过度劳累；
4、滥用药物：包括抗生素等；
5、暴饮暴食；
6、饮酒抽烟；
7、不注意饮食卫生：可能会感染幽门螺杆菌；
8、作息不规律。
【胃不好，送你3个养胃小锦囊】
1、学会忌口
不要空腹饮酒或喝酒前吃一些食物，通宵聚餐也是不可取的。辛辣刺激的食物也要避免食用，若是经常吃这些食物就不要想着养胃了。
2、养成良好的饮食作息
养成靠谱的进食习惯，要做到少食多餐，而且还要保证每餐七分饱，避免自己的胃长期处于过于饥饿或者过于饱食，这样才能让胃健康的运作。
3、早晚一杯黑糯紫米茶
制作方法：晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。
要知道，一般的口臭患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝能够暖胃，消炎、保护胃黏膜，坚持了两个月胃黏膜慢慢的修复，胃会一天比一天健康。
