女性每个月子宫内膜在激素的调节下，会有周期性的脱落，这样阴道会出血一次，称为月经，也叫例假和大姨妈。一般来说，正常女性的月经周期的特征为规律的28天，但也常表现出不规律性，可在25-35天的范围内波动。女性如果发现月经不规律了，包括周期缩短或延长，常常说明身体出现了一定的问题，应该及时就诊，对症治疗。

很多原因会导致月经周期的这种不规律性，在月经期间和月经刚走的那几天，女性的身体抵抗力是比较弱的，很容易受到外界细菌感染导致出现妇科疾病，尤其是很多女性常常忽略月经刚走的那几天，觉得大姨妈好不容易走了，就立刻放松了警惕。所以这就要提醒广大女性朋友们，不管在月经期间或月经刚走的那几天，都要好好注意这4件事，尽量不要碰，不然妇科疾病会缠上你！

第一件：不要吃冰冷、辛辣刺激的食物

中医说，寒则凝热则行，月经期不能着凉，应该注意保暖，特别是到了夏天，炎热的天气会让很多女孩子都忍不住想吃雪糕喝冰水，这些都是万万不可取的行为。在经期和月经刚走的时候，身体会比较虚弱，吃这些冷的辣的，都会对月经造成影响，甚至导致女性肚子疼痛难忍，很不舒服，也就是痛经的表现。所以在这几天里女生一定要管住自己的嘴，不要给自己的肠胃增加负担，像冰淇淋、火锅等尽量不要吃，建议最好吃一些清淡的食物。

第二件：不要穿紧身裤

很多女性朋友们认为穿紧身裤会显现出自己优美的曲线，但却忽略了一个问题，过紧的裤子会导致私处处于封闭、湿热的环境，从而容易诱发各种炎症。尤其对月经刚走的女性来说，更是不要穿紧身裤。

第三件：不要游泳或者泡澡

夏天游泳、冬天泡温泉是个很舒服的事情，很多女性受不了夏日的炎热，在月经刚走的时候，女性体内的瘀血还没有完全排干净，身体的抵抗力也会比较低。如果月经刚结束就去游泳或是泡澡，水中的细菌会比较容易趁机进入女性体内，导致感染的发生。所以女性在经期和经期刚结束的时候，洗澡要用淋浴，不要游泳或泡澡。

第四件：不要熬夜

不管什么人熬夜，身体健康多多少少都会出现一些问题，比如掉发、皮肤暗淡、内分泌失调等，在大姨妈期间女性身体抵抗力较弱的时候，这些症状会更加明显，即便是在大姨妈刚走的时候，也不能熬夜，以免发生气虚阴虚的症状，进而给女性的一些脏器带来伤害。事实上，女性不论是否处于月经期，都应该养成早睡早起的好习惯，尽量在晚上11点之前进入睡眠，这对于保证女性的健康是很有帮助的。

综上所述，女性在月经刚走的时候，也要注意呵护自己身体的，尤其是以上这4件事不要做，即便再喜欢也要忍住，只有这样，才是为自己的健康着想。