中医认为，肠胃不好百病生，想要身体远离疾病，肠胃健康十分重要。很多人都提出了一些养胃方法，但是真正有效的并不多，今天就来讲讲那些你以为正确的养胃误区。

1、多喝粥能养胃

肠胃不好的人，一般都喜欢吃稀饭、粥，不仅容易消化，而且肠胃更加轻松。但是，往往经常喝粥的人更加容易产生饥饿感，粥、稀饭中含有的热量较少，会导致身体营养不良，而且对于肠胃恢复不利，肠胃不好的人，可以适当吃一些稀饭噶、粥，但是绝不能长期食用。

2、胃不好不能吃肉

很多人都说吃肉不利于消化，尤其是常委不好的人，事实上这是一个很大的误区，长期不摄入肉类，会导致身体营养匮乏，而且蔬菜一类的吃多了，不仅容易出现胃胀气，而且蔬菜中富含大量的膳食纤维，很不容易消化，不仅会刺激肠胃，还会积压在体内。常委不好的人建议多吃鸡肉和鱼类，补充蛋白质，不宜吃过酸、过甜的食物。

3、肠胃不好应该少食多餐

这也是一个很大的误区，人体饮食应该遵循一日三餐有规律，但是不要吃的过饱以免给肠胃带来太大的负担，尤其是肠胃不好的人，最好做到8分饱即可，既能锻炼肠胃消化能力，又能避免胃胀、胃痛等症状。

对于养胃方面不要再傻傻的信以上5个误区了，需科学养胃。平时保持一日三餐规律性，避免吸烟喝酒，以免对胃黏膜带来刺激。每年至少做一次胃镜检查，能及时发现问题。