人的血管就像水管一样，是需要定期修理的，尤其是上了年纪的老人，更是需要定期的通血管。我经常听我的姥爷说去医院冲血管，一开始还不是很理解，后来才知道，原来是血管被堵住了，形成了血栓，引发了一系列的并发症导致身体不是很舒服，所以需要把血管疏通一下。

我们的脚部有一个化血栓的按钮，只要按下它，血管就不会再被堵，这种人是需要经常做的：

我们所说的这个化血栓的按钮就是我们的脚尖，正确的打开方式就是踮脚尖。我们在踮脚尖的时候，双腿的肌肉会迅速收缩起来，此时，由心脏流到双脚的静脉血就会以最快的方式流回心脏，防止在血管中形成血块，造成血栓。老年人最容易形成血栓了，所以，为了预防血栓的形成，老年人最好时常踮一踮脚尖。

除了老年人以外，还有下面这8种人群适合做这个动作：

1、患有静脉曲张的人群

2、有肾病或肾病历史的人群

3、血管不健康的人群

4、久坐不动或者长期卧床不起的人群

5、患有深静脉置管的人群

6、有抽烟习惯的人群

7、心脏衰竭的人群

8、肥胖症患者

患血栓的人，这4件事常做，它就不会再找上你：

1、经常做食疗

对于有血栓的人来说，血栓就是血管不够通畅，导致血管不通畅的原因主要是血液太过于粘稠，以至于使血液凝结形成了血块，堵在血管内，所以我们可以选择通过食疗的方法来通血管，分解血管中的血块，比如荞麦，桑叶等降甘油三酯保护血管食材。

2、合理的饮食搭配

患血栓的人群不在少数，但这群人有一个共同的特点，那就是口味非常重，他们就好像味觉不灵一样，总是感觉不到味道，所以往往在做饭的时候会选择多放调料，但是这类人这是最忌高盐高脂高糖的，这样会使血液粘稠度上升，甚至促进血栓的形成。

3、脚底按摩

患有血栓的人还可以采用足疗的方式来缓解血栓给身体带来的病痛，因为足底有很多穴位，这些穴位与身体的很多脉络是连通着的，可以通过按摩足底的穴位来疏通四肢五脏的脉络，对治疗血栓有很大的帮助。

4、多做运动

血栓的形成和高血脂，高血糖的形成是一样的原理，基本都是由于人体的新陈代谢速度下降造成的血管堵塞的局面，提高人体的新陈代谢的一个最好的办法就是多做运动，运动可以提高人的心肺能力，还能提高血氧交换速度，预防血栓的形成。

对于患血栓的老年人来说，多踮踮脚尖对疏通血管有很大帮助，可以不用通过药物治疗的尽量就不要用药，毕竟是药三分毒嘛。对于患血栓的人来说，多做一些有益于疏通血管，保护血管的事，就少一些进医院的机会，何乐而不为呢？