很多朋友在进行血糖检查时，会发现空腹血糖或餐后血糖超标，但还未达到糖尿病真的标准的情况，比如空腹血糖到了6.5，但还未超过7，餐后2小时血糖超过了7.8，但也还未达到11.1的情况，对于这样的情况，很多朋友认为还不算糖尿病，也不会危害身体健康，其实这是一种非常错误的认识。
空腹血糖的正常值，应该是在3.6~6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖值也应该在7.8mmol/L以下，而糖尿病的诊断标准一般为空腹血糖超过7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，在这两个两个标准之间，还存在着一个中间地带，对于空腹血糖超标，但还未达到糖尿病确诊标准的，我们将其称之为空腹血糖受损，而餐后血糖超标的情况，一般称作糖耐量异常，不管是空腹血糖受损，还是糖耐量异常的情况，我们都将这种情况称作“糖尿病前期”。
糖尿病前期其实是血糖代谢已经出现异常的一个阶段，2007~2008年的流行病学调查数据显示，中国成年人中，处于糖尿病前期状态的成年人比例大约为15.5%，以此预估人数大约在1.48亿左右，目前这个数字相信还可能会更大。对于这种处于糖尿病与正常血糖之间的高血糖状态，千万不要认为还没有确诊为糖尿病就没事，糖尿病前期，同样也会带来很多的健康风险和危害。
糖尿病前期的健康危害主要有6个方面
首先是糖尿病发生风险的增加。糖尿病前期本来就是发展为真正的新发糖尿病的高危人群，也预示着我们的血糖代谢已经开始出现了问题。每年大约有5%~15%的糖尿病前期个体进展为真正的糖尿病问题，来自荷兰的一项研究显示，若不进行任何干预，同时存在空腹血糖受损和糖耐量异常的人群，6年内转化为糖尿病的几率为64.5%，单纯空腹血糖受损的转化比例为33%，单纯糖耐量异常的转化比例为33.8%。
除了糖尿病发病风险的增加以外，即使没有转化为真正的糖尿病问题，空腹血糖受损和糖耐量异常，同样可能会导致心血管疾病发病风险的增加。一项纳入53项队列，包含人数超过116万的前瞻性研究显示，糖尿病前期的个体，出现心血管疾病的风险几率，要高于血糖正常的人群，冠心病、卒中的发生风险分别升高了20%左右，而糖耐量异常引起全因死亡率要高于空腹血糖受损的人群。心血管疾病本来就是糖尿病的大血管并发症，而这样的研究也说明了，只要血糖超标了，就已经开始对我们的心血管健康形成影响了，尽早干预超标的血糖，而不是等到确诊糖尿病时采取干预，是非常重要的。
糖尿前期第三个健康危害是引起微血管并发症风险的增加。虽然不是糖尿病，但超标的血糖同样会影响我们微血管健康。来自德国的一项统计研究显示，糖尿病前期人群罹患视网膜病变的几率为8.1%，而美国的一项调查研究则显示，糖尿病前期人群患慢性肾病的比例为18%左右，而血糖正常人群的比例则为11%，因此，即使是血糖超标不严重的糖尿病前期，同样也有可能导致微血管健康受损，引起相关的微血管并发症。
血糖超标的第四个风险是糖尿病前期人群，发生肿瘤的风险会进一步增加。一项包含了89万人的前瞻性研究发现，糖尿病前期人群比一般人群患肿瘤的风险有显著增高，特别值得注意的有三种癌症：肝癌、胃癌和直肠结肠癌，女性糖尿病前期人群，患乳腺癌的风险几率升高16%。
糖尿病前期，血糖超标的问题，会导致老年人出现痴呆的风险进一步增加。日本的一项研究显示，对于60岁以上的老年人，从出现空腹血糖受损开始，患老年痴呆的风险已明显增高，而餐后2小时血糖水平的高低，与发生痴呆的风险呈密切相关性。
我国的一项研究显示，糖尿病前期的患者，患抑郁症的几率比血糖正常人群要高出11%左右。
通过上述介绍，我们应该能够看出，虽然糖尿病患者血糖控制的越不好，血糖水平越高，对身体的健康危害越大，但对于糖尿病前期的朋友来说，虽然血糖超标不厉害，但同样也已经开始影响我们的身体健康，而且是从多个方面影响着我们的身体健康，同样也值得引起我们的积极重视。
糖尿病前期，血糖超标应该如何调理控制
对于糖尿病前期血糖超标的朋友，尽早的调理控制血糖，把血糖水平尽快的控制下来，是减少糖尿病发生风险以及其他方面健康危害的重中之重，但在做这件事之前，我们不妨先做另一件事——糖尿病前期的风险评估。
糖尿病前期包括空腹血糖受损、餐后糖耐量异常两个方面的问题，如果您发现了自己有空腹血糖受损的问题，不妨也检查下身体的糖耐量情况，通常说来，对于这两种情况的风险评估，我们不妨按以下三点来分析——
空腹血糖受损，糖耐量异常同时存在，属于高风险。
单纯空腹血糖受损或单纯糖耐量异常，同时还存在高血压，高血脂等其他的糖尿病风险因素的，同样也属于高风险的情况。
单纯的空腹血糖受损，单纯的糖耐量异常，没有合并的其他糖尿病风险因素，则属于低风险。
对于低风险的糖尿病前期患者，主要应该考虑生活调理干预来加强血糖的控制。生活上的调理干预，无非还是我们经常谈到的饮食、运动两个方面，在饮食上加强控制，通过合理、健康的饮食，控制能量摄入的同时，达到既能保证身体营养均衡，又能加强血糖控制的效果；通过加强运动锻炼，改善身体的血糖代谢能力，增加肌肉细胞对于葡萄糖的代谢利用，改善身体胰岛素抵抗的问题，同样也是调整降低血糖，控制血糖达标的重要方面。
对于高风险的糖尿病前期患者，可以先通过生活调理干预来加强血糖控制，而对于有条件的朋友，同时也能够严格遵医嘱用药的朋友，也可以在医生指导下，在严格自律生活调理干预的基础上，通过药物来加强血糖的进一步控制，二甲双胍、阿卡波糖等药物，都是可以考虑使用的药物，但如果能够通过生活调理干预，控制血糖达标，就不必服药，用药应该是在严格生活调理，血糖仍然无法得到有效控制的前提下，才考虑的一种辅助手段。
不管是低风险的还是高风险的糖尿病前期朋友，不管是单纯生活调理干预，还是生活调理加用药的方式来调理血糖，通常经过6个月的干预后，都应该达到2个基本目标，首先是有肥胖问题的朋友，把体重指数控制到24以内，或体重下降至少5%以上，并能够长期维持；第二个目标是血糖控制到健康达标的范围内，或者维持血糖水平稳定不进展，这两个目标同时达到，才算是成功的控制了血糖水平，才会减少血糖超标对身体带来的健康危害。
