大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！

现在人们的生活条件好了以后，在吃完饭以后还会吃一些饭后水果。现在基本上每个家庭水果都是不断的，如果一天不吃水果还会觉得非常不适应。在以前我们可能只能够吃一些当地的水果，但是随着现在交通便利很多热带的水果我们也都能够吃到了。比如百香果也被称为鸡蛋果。最近也成了非常受人们喜爱的水果之一，百香果有果汁之王的美称。百香果对于我们身体的好处以及吃法

百香果中含有17种氨基酸以及蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等165种对人体有益的物质，而且它也是水果中的维生素之王，口感酸酸甜甜非常独特。经常吃百香果不仅可以提升人们的抵抗能力，免疫能力也有利于孩子的成长和发育，而且百香果中的超纤维可以进入人体肠胃里面非常细小的部位，进行深层次的清洁和排毒，又不会对肠胃有所损害，能够帮助我们调理肠胃功能，促进消化吸收功能缓解便秘。经常吃百香果不仅可以美容养颜、延缓衰老，而且有一定的减肥功效。

一、直接吃

而且我的吃法有很多，第一种我们可以直接把它切开来食用，直接吃百香果里面的果肉和籽都是可以吃的，这种吃法不会浪费百香果的营养。但是有一些比较怕酸的人可能这种吃法享受不了。

二、榨成果汁

一般人吃百香果的时候，都是用它的果肉来泡水喝，或者是混合其他的水果一起打成果汁来喝，这样营养成分会更丰富一些，并且果汁的味道也会更加的美味。这样还能充分的利用起果汁当中的营养成分不容易丢失。

三、煲汤

很少有人会用百香果来煲汤，其实在煲汤的时候加入一颗百香果，能够使汤的味道有一种独特的香味，而且因为由于加热百香果中的营养成分也能够更好的稀释到水分里有利于人体的吸收。