冬去春来，这时候从冷转热的过渡阶段，诚然已经暖与起来，可是天气多变，乍寒乍热。 如果衣服脱得太多，身体难以适应气温更换，使身体抵挡力下降，病菌就会攻其不备。所以，在早春时节要有心捂着一点，渐渐地减衣服。 夏去秋来，这是从热到冷的过渡阶段，天色虽然冷起来，但转变的历程中气温也会升高。 过早地穿上冬衣，会使身体御寒能力飞腾，晦气于人体性能的调治。所以，春天又该当冻着点，衣服要徐徐地增加。 图：网络 1.温度讲究 身体略感凉意，但不觉严寒！ 秋冻适用于夏末秋初，日照温度在15℃-20℃时，减少穿衣，恰当“冻”一下，可以促退血液循环，加强机体抵当力。 当户外日夕温度消沉到15℃如下，就理当恰当添衣了，否则不单对安康无益，还会惹病上身，激发呼吸道与心血管疾病。 图：网络 2.部位讲求 “上薄下厚”，头、腹、脚不克不及“冻” 头部 从中医的角度来说，头部是阳气说合的处所，简单遭到风邪的入侵，所以珍爱好头部尤为需要。 若头部受凉，血管处于紧缩外形，从而惹起供血不够能够出现头痛、头晕、心烦意乱以及失眠多梦等。 腹部 腹部受寒时会堵塞腹部的经脉气血，春天迟早的温差绝对较大，若是没有做好肚脐相近保暖的话，很容易让寒气侵袭，影响肠胃康健，引起腹泻等症状。 足部 所谓寒从脚起，双脚容易怕冷，此部位间隔心脏远，血液流量比拟少，再加上脚部皮肤薄脂肪少，保暖性较差，因此容易遭到寒邪的入侵。 图：Internet 并非大家切合！ 秋冻需要蒙受酷寒刺激，并不是全体人都适合。 秋季冷空气活动多次，气温、气压、风速等情形成分更换很大 一般而言，患了呼吸道疾病、胃病、心血管疾病、体寒的女性、体虚老人、幼儿等人群都不适合「秋冻」。 图：网络
科学「秋冻」要考究些甚么？
3.人群考究
