一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！

中国人就是典型的黄种人，但这种黄并不是深黄色，而是皮肤呈现出淡淡的黄色。受到疾病影响之后，皮肤颜色也会发生改变，特别是肝脏疾病出现之后，可能皮肤颜色还会加深。

近年来，肝病已成为常见病，尤其是肝癌。大多数肝癌患者到了中晚期才发现自己生病了。结果，他们不但错过了最好的治疗机会，而且花了很多钱，却没有保住自己的生命。肝病，皮肤常有“三黄”警告，希望你不要出现。

1、眼睛巩膜颜色发生改变

肝脏功能受肝病影响时，会呈线性下降，直接影响到体内胆红素的正常代谢，导致血液中胆红素浓度持续升高。我们应该知道，身体的每个角落每天都会有血液流动。当血液流向眼睛巩膜时，受胆红素浓度的影响，肝病患者的眼睛会变得越来越黄。

2、皮肤越来越黄

肝功能出现问题，不仅巩膜会变黄，而且患者皮肤的颜色也会加深，呈现暗黄色。这是由肝脏异常引起的，影响皮肤色素的代谢，流向皮肤的血液中胆红素含量增加也会导致肤色加深，甚至导致黄疸，这也是肝病的一大信号。

3、尿液异常的发黄

虽然肝脏不属于泌尿系统器官，但肝脏异常也会影响尿液，原因与之前相同，都是由于胆红素浓度升高所致。但要知道，引起尿黄变的原因非常多，除了肝脏病变，喝水少，泌尿系统疾病也会有类似的情况，所以一定要先确定病因再治疗。

想要预防肝病出现，做好五件事很重要

1、吃的“好”

这个好指的可不是油腻和辛辣类食物，平时，我们应该减少对这类食物的摄入，它们进入人体后不仅增加了胃和胃的负担，也增加了肝脏的负担，尤其是高脂肪食物，甚至会引起脂肪肝。所以要想保肝，可以吃枸杞、阿胶、菊花、决明子等滋补肝脏的草药，避免过量摄入垃圾食品。

2、锻炼好

锻炼是保护肝脏的最佳方式，所以可以根据自己的喜好和身体状况来选择运动的项目。比如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等等都是可以的，在锻炼身体的同时，还提高了肝脏功能。

3、脾气好

情绪变化和肝脏健康之间有一定关系，如果常年情绪暴躁易怒的话，对肝脏也会造成一定上号。

4、吃蔬菜好

中医认为五色入五脏，而绿色则对应肝脏。夏天，当大量新鲜蔬菜上市时，多吃这些蔬菜对肝脏有益，尤其是植物中的叶绿素含量，对肝脏有好处。

5、睡前泡泡脚，疲劳不见了

热水泡脚能有效缓解一天的疲劳，而且还能让身体各处放松下来，尤其是肝脏能在泡脚的过程中进行调节，从而起到增强体质的作用。

肝脏虽然没有痛觉神经，但依然会受到伤害，只不过它一直都默默无闻、丝毫不抱怨。但如果你一直将肝脏“流放”，未来它势必也会给你带来沉重伤害，所以从现在起爱护自己的肝脏是必要的。