进入冬季，天气变化明显，心脑血管疾病也进入高发期，那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？

冬季人体代谢能力降低，器官机能下降，免疫功能降低，在冷风的刺激下，人体内的血管收缩，导致心脏负担加重，血压升高，容易出现心肌缺血缺氧、脑缺血，一旦身体不舒服时请及时去医院就诊。

县人民医院内科主任医师吴迪：进入冬季是心脑血管疾病发病的高发期，当我们出现头晕、头痛，突然间吞咽困难，四肢活动感觉障碍麻木的时候，或者是心脏出现胸闷气短、心前肌疼痛、心慌，可能是患上了心脑血管疾病，老年人要注意冬天别感冒，年轻人注意休息，清淡饮食。

县人民医院内科主任医师吴迪提醒广大居民，预防心脑血管病要注意控制血压、血糖、血脂，养成低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃玉米、豆类、海带、蔬菜、水果等食物。中老年人最好在早饭后9-10点再锻炼，多晒太阳可促进钙质合成和吸收。每天进行30分钟有氧运动，不要选择跑步、打球等剧烈运动，可以选择太极拳、游泳、走步等。心脑血管疾病高危人群要结合自身情况合理调整生活方式，健康饮食，戒烟限酒，才能有效降低心脑血管疾病发生率。