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冬季谨防心脑血管病来袭

来源: | 2021-01-12 11:08:15 | 人气:

导读:进入冬季,天气变化明显,心脑血管疾病也进入高发期,那么,冬季应该如何预防心脑血管疾病呢?冬季人体代谢能力降低,器官机能下降,免疫功能降低,在冷风的刺激下,人体内的血管收缩,导致心脏

进入冬季,天气变化明显,心脑血管疾病也进入高发期,那么,冬季应该如何预防心脑血管疾病呢?

冬季人体代谢能力降低,器官机能下降,免疫功能降低,在冷风的刺激下,人体内的血管收缩,导致心脏负担加重,血压升高,容易出现心肌缺血缺氧、脑缺血,一旦身体不舒服时请及时去医院就诊。

县人民医院内科主任医师吴迪:进入冬季是心脑血管疾病发病的高发期,当我们出现头晕、头痛,突然间吞咽困难,四肢活动感觉障碍麻木的时候,或者是心脏出现胸闷气短、心前肌疼痛、心慌,可能是患上了心脑血管疾病,老年人要注意冬天别感冒,年轻人注意休息,清淡饮食。

县人民医院内科主任医师吴迪提醒广大居民,预防心脑血管病要注意控制血压、血糖、血脂,养成低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃玉米、豆类、海带、蔬菜、水果等食物。中老年人最好在早饭后9-10点再锻炼,多晒太阳可促进钙质合成和吸收。每天进行30分钟有氧运动,不要选择跑步、打球等剧烈运动,可以选择太极拳、游泳、走步等。心脑血管疾病高危人群要结合自身情况合理调整生活方式,健康饮食,戒烟限酒,才能有效降低心脑血管疾病发生率。


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