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来源: | 2021-01-13 11:23:54 | 人气:

导读:本 期 导 读察颜观色,你的健康都写在脸上。睡不好觉,你的容貌早衰10年。中国人善于察颜(言)观色,许久不见的老朋友,见面时会说「哎呀,你气色不错,最近遇到什么好事了吧」。一些影视

本 期 导 读

察颜观色,你的健康都写在脸上。

睡不好觉,你的容貌早衰10年。


中国人善于察颜(言)观色,许久不见的老朋友,见面时会说「哎呀,你气色不错,最近遇到什么好事了吧」。


一些影视作品总会有这样的台词:「我看你印堂发黑,最近待人接物一定要小心,避免血光牢狱之灾。」



或许,你会说,俗俚村语不足为凭,巫医卜相之说现在又往往被认为是封建迷信。到底有没有依据呢?


当然有。中医看病诊断讲究望、闻、问、切,望诊首先就是要察颜、观色。


察「颜」观色的中医临床意义


有诸内者,必形诸外」,人的面部皮肤薄嫩,特别是眼周的皮肤更薄,体内脏腑、气血的盛衰变化,最容易通过面部色泽变化显露。毫不夸张地说,面色能直接反映五脏六腑的健康状况。


 《黄帝内经》 


五色形于外,五脏应于内,犹根本之与枝叶也。色脉形肉,不得相失也。故有病必有色,内外相袭……五色之见,莫不相输应焉。


一个人的身体健康出了问题,极易影响心理和情绪,身心有问题也容易连带影响工作和生活,所谓的「印堂发黑易倒霉不走运」,似乎也变得顺理成章。


面颊发红、长痘:多为心火


中医认为,心主血脉,红色对应心,面色红多与心有关,正常人面部健康的红是由内向外散发的。


如果在午后、下午时段出现面颊发红、发热,像打了腮红那样,一般是阴虚火旺引起,通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。日常可选用沙参、麦冬、百合、石斛等来滋阴。


如果长时间满脸通红,或是鼻梁凹陷处、两眼之间出现了红色,多是阳盛之发热,属实热。常伴有口干口渴、咽喉疼痛、大便干结等表现。日常可辨证用莲子心、菊花、夏枯草等泡茶饮用。



面色苍白、皮肤差:考虑肺寒或气血虚


鼻是反映肺象的器官,若是鼻子的上面两眉之间的部位出现了苍白色,且伴有喘息不止、鼻孔翕张、喜温怕冷、抵抗力差且容易感冒的情况,需要考虑是否为肺寒或肺气不足。


「肺主皮毛」,所以,肺气不足会使浊气难以排出,清气不能布于血液,行血之力弱,气血无以上行面部,使面色苍白,缺乏光泽。


如果你日常容易乏力,稍稍运动就出汗不止、上气不接下气,唇无血色还特别容易感冒的话,需要考虑是气血虚不能荣养机体,日常生活中可饮用红糖姜茶以祛寒,或适当多食白萝卜、雪梨、白果、银耳等白色食物以养肺。



面色发青、长斑、有血丝:小心肝郁


青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝气郁滞之人除了常见面露青色外,眼下也常挂有青紫的眼袋,或是鼻梁上有青色的印记。


肝郁还会导致气滞血瘀,使得肤色不均匀,甚至出现各种斑点;肝木乘脾,肝的气机失调会导致脾虚,肝脾不和的女性面色青暗无华,容易长黄褐斑;肝郁化火时,情绪容易急躁,面色红赤,甚至出现红血丝。



「肝主怒」,爱生气的人容易肝气郁结,出现头痛、乳房胀痛、内分泌紊乱、月经不调。


日常可以用橘核砸碎后,热水冲泡代茶饮,也可多吃菠菜、油菜、芹菜、橘子等黄绿色食物以疏肝解郁,同时保持心态平和防怒伤肝。


因此,现代人还需要非常注意的就是避免熬夜,有个良好的睡眠,避免肝脏过于疲劳。



面色发黄、饮食失调:多为脾虚


有个成语叫「面黄肌瘦」,如果面色发黄,还伴随食欲不振、容易疲倦,体型上要么骨瘦如柴,要么虚胖得有点水肿(脾虚水不运化),就需要考虑是否为脾胃虚。


脾胃功能好则气血旺盛、面色红润,脾胃虚则面色萎黄。


平时可多食南瓜、红薯、玉米、山药、芡实等食物。另外,肠胃不好的人要细嚼慢咽改善胃肠功能,同时注意保持心情愉快,避免损伤脾胃。



面色发黑、听力下降:多为肾虚


黑色对应肾,若出现面色发黑伴随面色暗淡无光,发黑,面部皮肤粗糙,听力下降或耳鸣、脱发白发等,多是肾虚的表现。


肾精充足的人朝气蓬勃,不易衰老,显得年轻;肾精亏虚的人面色黯淡无光,精神萎靡不振,容易早衰



肾虚一般分为阴虚和阳虚两种:肾阳虚的人常见面色㿠白、没有血色、畏寒怕冷、腰酸背困、缺乏活力;肾阴虚的人一般面色潮红、五心潮热、盗汗、口干舌燥、情绪不宁。


肾为先天之本,主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。在日常生活中,要注意避免长时间站立和久坐,冬季注意保暖。


不懂辨证,如何调理


脏腑、气血、阴阳都是相互之间有联系的,如「肺主气」而「心主血」,心肺脏腑协调,气血运行正常,面色就会白里透红;肺和大肠相表里,肺气不降会影响到大肠的排泄功能,体内垃圾堆积,皮肤毛孔就会显得粗大,脸上也容易长斑、长痘。


有人会问:「我只是小白,不懂辨证,如何调理脏腑气血?」在这里,有着25年临床经验的副主任中医师李永大夫教大家一个不花钱的小妙招:睡觉



1、睡觉能美容护肤


「人卧则血归于肝」「肝主藏血、生血」,熬夜、晚睡、睡不好容易导致肝脏藏血、生血功能下降。


若睡眠质量提高了,血液生化功能、濡养的肌肤提升了,能改善因血虚、血行不畅引起皮肤晦暗萎黄、色斑增多、眼袋下垂等问题。


2、睡个好觉,赶走抑郁


「肝者,将军之官,谋虑出焉」,肝有调节思维、情绪等精神活动的作用。


肝血充盈时,人体脑清神明,而能运筹帷幄、决胜千里;当肝功能失调,容易出现注意力不集中,情绪不稳定,严重的话还会导致抑郁寡欢、多愁善感或烦躁易怒等情绪症状。



3、影响男性生殖功能


肝之疏泄与肾之闭藏协调平衡,则精室开合适度,精液排泄有节,使男子的性与生殖机能正常。


 《格致余论·阳有余阴不足论》 


「主闭藏者,肾也,司疏泄者,肝也。」


若失眠日久,肾之闭藏和肝之疏泄失常,必致开合疏泄失度:其低下者,疏泄不及则可见性欲低下、精少等;其太过,则性欲亢奋、梦遗等。


 《类经·藏象类》 


「肝为阴中之阳,其脉绕阴器,强则好色,虚则妒阴,时憎女子。」


4、调节内分泌


脾主升,在志为思,思虑过度则容易妨碍脾气的运化功能,使脾气不能升清,胃气不能降浊,出现不思饮食、脘腹胀满、头晕目眩等症。


通俗一点的例子,就是相思病中的男男女女,容易出现「茶饭不思、夜不能寐」的情况。


肝主疏泄,睡得不好容易诱发气机阻滞,则容易导致胸胁刺痛、乳腺结节、甲状腺结节等问题。


据李永大夫25年的临床观察总结,睡眠质量较差的人,通常具有较强的性格特点,以下是李永大夫与患者的临床实录:



我曾治疗过的一位女患者,年仅30岁,正是芳华正茂的年纪,却因工作强度大、外加感情波折而出现了失眠。

进行详细诊断后,我为她开了一剂「除烦汤」。患者拿到药方一看,药怎么这么少?于是不停地、反复地问:「这个方能治好吗?」

我回应:「要是醒不过来,不要找我。」

第二天中午,患者给我发短信:服药后一觉睡到上午9点多,非常非常感谢。

隔着手机屏幕,我都能感受到她的欣喜。


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